basi中目黒プライベート basic、 新宿 マインドフルネス

今年最後のプライベートレッスン。


フロントサポートが上手く出来なくて、詳しく教えてもらう。




プライベートレッスンは毎回、満足。
レッスン自体はそんなにきつくないけど、確実に効果が出て身体が代わっている。


連続でbasic。足首の体操。地味にキツイ。

来年もよろしく 中目黒。




午後からは、気になっていたマインドフルネスレッスンを受けにbasi新宿へ。


同じビルの１階にあるTULLY'Sで時間を潰す。


レッスンはあぐら座に座り半目。
温かくて眠くなる。


リラックスしすぎて屍のポーズで寝てるんだか瞑想してるんだか分からない状態に。
あっという間に１時間。


イビキかいてたかも、、、周りの人ごめんね。


スッキリしたけど瞑想？睡眠？


今度は疲れてないときにレッスン受けたい。