奥さんの出張土産
その他、色々。
うさぎやのくるみぼーろとりんごケーキ
その他、色々。
いつものくるみパイも好きだけど、くるみぼーろも美味しい。
大森でリフォーマーグループ。キツかった！
丸杉園でお茶を買った後、喫茶ルアンの隣 ねことふじいへ。
サラダ
カレー。野菜ゴロゴロ、ちょっと辛口。
あらゆるところにねこがいます。コーヒーと紅茶
ごちそうさまでした。
休日なので、ゆっくり起床。
昼から奥さんとリフォーマーグループ。
５日空くと体も重く、体力の低下も感じる。
体力の下り坂の先には崖がありそう。
気をつけないと。。
２時前にトラットリアカワナベ大森に駆け込み。
朝からbasiピラティスのトップ、ラエルのmatグループレッスンをbasi大森で受ける。
インターネット生中継。
インター並のキツさで90分。力尽き果てた。。
九条葱と鴨肉のパスタ。美味しい
パッションフルーツのアイスとパンナコッタ
栄養補給にトラットリアカワナベ。
九条葱と鴨肉のパスタ。美味しい
パッションフルーツのアイスとパンナコッタ
今日もおいしかった
カワナベでスペシャルコース
アスパラ美味しい
からすみのアーリオオーリオ
スズキ。空豆もおいしかった
おいしかった！
お腹いっぱい。。
アスパラ美味しい
からすみのアーリオオーリオ
スズキ。空豆もおいしかった
おいしかった！
お腹いっぱい。。
休日なので朝から銀座で、リフォーマーグループ。
骨盤のニュートラルは口をすっぱくなるぐらい言われてるけど
背中のニュートラルは、なかなかできてない。
肩甲骨を丸くするのと猫背は違うらしく
背筋がピンとした状態のチェストリフトの辛いこと辛いこと。
肩甲骨がニュートラルの位置だと自然とコアが入って背中の力がふっと抜ける。
すごくいいレッスンだった。
また受けたい。
銀座でスパインコレクターに参加。
アマトリチャーナとクリームソースのパスタ
モカアイスとリンゴのケーキ、美味しい
帰って昼寝します
凄いハードなレッスンだった。。
カワナベで昼御飯
アマトリチャーナとクリームソースのパスタ
モカアイスとリンゴのケーキ、美味しい
帰って昼寝します
会社帰りにハンバーガー
黒烏龍茶
照り焼きバーガーに目玉焼きトッピング
アボカドチーズバーガーに目玉焼きトッピング
おやつの通りもん！美味しい
休日の今日は朝からbasi銀座でリフォーマーグループ。
重いボールを手のひらに敷いたり、持ったりして肩甲骨をニュートラルポジションでの動き。屈曲しやすくなった。
重いボールを手のひらに敷いたり、持ったりして肩甲骨をニュートラルポジションでの動き。屈曲しやすくなった。
いい汗かいた後は、トラットリアカワナベでランチ。
安定のおいしさ。
