食ったら即、脂肪。

大食い。太りやすい。
日々のこと。

関谷スパゲティー

2017-02-27 12:03:58 | グルメ
basi中目黒にてprivate とbasic。

正月太りして、痩せないままここまできた。

去年の50daysの時はがむしゃらに動いていたので、超筋疲労してやせたみたいなんだけど、
今は身体の使い方がうまくなってきたせいか 痩せないけど、太ってもきつくない。

動けるデブまっしぐら。

スクワットの後のランニングを勧められる。
今度やってみよう。


運動の後は栄養。近くの関谷スパゲティーへ。




看板メニューをオーダー



生海苔春キャベツ浅利ペペロンチーノ



パクチーサラダ、スープセット




美味しかった。

歩いて走るワークショップの時間までスタバで休憩。




今日はピラティス三昧。



茶々 大森

2017-02-25 15:24:08 | グルメ
中目黒で朝イチのbasicを受け、そのまま連続でintermediate。

茶々で、昼御飯。



サラダ


だし巻き玉子


いつもの明太子しらすとん汁セット


とん汁美味しい


出汁でお茶漬け


美味しかったし、身体も温まった。



basiピラティス中目黒 private と basic

2017-02-20 11:39:13 | ピラティス
休みの日は、ピラティス。今日は中目黒。




プライベートレッスンでは、ワークショップで教えてもらったスクワットのやり方をチェックしてもらう。

壁を背にして股関節を折り畳み、骨盤をちょっと後傾させお腹引き込み腹筋を入れた状態で足を屈曲させる。後、肋骨飛び出さないように。

腹筋入れてないと背中真っ直ぐキープできない。背筋痛めるって。

腹筋と背筋のバランスが大事

いいレッスン。身体が整った。

連続で、basicも出る。いつもより身体がキツイ。

疲れと体重増加で身体が重い。

それでも前みたいに太っても肋骨の前にお肉が付かなくなったのは身体が変わってきたのかも、うれしい。