ピラティス後、遅いランチにカワナベ。
運動後の栄養は、脂肪ではなく、壊れた筋肉の修復の方に行くらしい。
前菜
パン
特製サラダ
鴨肉と九条ねぎのパスタ
バニラとイチゴムース
コーヒー
満腹満足。
運動後の栄養は、脂肪ではなく、壊れた筋肉の修復の方に行くらしい。
前菜
パン
特製サラダ
鴨肉と九条ねぎのパスタ
バニラとイチゴムース
コーヒー
満腹満足。
裸足ランのキャッチコピーは、 ヌゲバワカル。
man3ＤＡＬsのキャッチコピーは、ヌゲソウニナラナケレバワカラナイか？
ドタバタ走ってないか。
そのための、ゆるふわりんか？
basi銀座でリフォーマーグループ。右足の股関節のはまりがだいぶ良くなった。
電車で家に帰ろう。
man3ＤＡＬsのキャッチコピーは、ヌゲソウニナラナケレバワカラナイか？
ドタバタ走ってないか。
そのための、ゆるふわりんか？
basi銀座でリフォーマーグループ。右足の股関節のはまりがだいぶ良くなった。
電車で家に帰ろう。
basi目黒でプライベートレッスンを受けて
カワナベで昼御飯
桜エビと菜の花のパスタ。美味しい
ヘーゼルナッツのアイスとチョコレートのケーキ、美味しい！
おやつ。サクラ味のかもめの玉子と六花亭
カワナベで昼御飯
桜エビと菜の花のパスタ。美味しい
ヘーゼルナッツのアイスとチョコレートのケーキ、美味しい！
おやつ。サクラ味のかもめの玉子と六花亭
二日前に皇居2周して、10kmに身体を慣らして本番へ。
ワラーチでラン。
なんとかゴール。
ふくらはぎ痛と左足首が痛いので、ピラティスのリフォーマーグループへ。
ストレッチを中心にやってくれたので
痛みが軽減されて良かった！！
ワラーチでラン。
なんとかゴール。
ふくらはぎ痛と左足首が痛いので、ピラティスのリフォーマーグループへ。
ストレッチを中心にやってくれたので
痛みが軽減されて良かった！！
季節限定の桜あんバター、美味しかった！
ピラティスの後、カワナベで昼御飯
アマトリチャーナ、美味しい
バナナアイスとチョコレートケーキ
今日も美味しかった
ピラティスの後、カワナベで昼御飯
アマトリチャーナ、美味しい
バナナアイスとチョコレートケーキ
今日も美味しかった
basi恵比寿で朝イチのレッスンに参加
早く着いたのでコーヒー飲んでゆっくり
帰宅してカワナベで昼御飯
おやつに治一郎のバームクーヘン。
美味しかった
早く着いたのでコーヒー飲んでゆっくり
帰宅してカワナベで昼御飯
おやつに治一郎のバームクーヘン。
美味しかった
久しぶりにパークタワーの寿司 濱芝へ。
カウンターでゆっくり堪能！美味しかった
ラウンジでのんびり
その後プレイスインザサンでサンドイッチを持ち帰る
玉子とピクルス
梅野菜サンドイッチ
美味しかった
おかきを買って帰宅
良い休日！
カウンターでゆっくり堪能！美味しかった
ラウンジでのんびり
その後プレイスインザサンでサンドイッチを持ち帰る
玉子とピクルス
梅野菜サンドイッチ
美味しかった
おかきを買って帰宅
良い休日！