スッ下痢。

からだでは分かってたことだが、ある一定量食うと箸が止まらなくなり、下痢をする。

そしてスッキリしてたんだけど、排毒してたんだよね。

ホントは腹８分でやめれれば、大きい方は1日一回してれば十分だけど十二分食っちゃうから、下痢っちゃう。

お酒が好きだったら吐いちゃうんだろうね。

朝食リンゴダイエットがいいってきいたことあるけど、うちの奥さん、すりおろして食べてるの。

それ、もらったら甘くておいしい。
こうした方が栄養も取れるんだって、今の時期のリンゴは、そう甘くないから、いい食い方かもね。

今付き添いで鮫州教習所きてるけど、俺みたいなのけっこういるね。

子供連れてたり、雨あがりの空は眩しい。

最近、冷えとりいいよって、まわりにすすめているけど、あんまりピーンとこないみたい。

俺あんまり人にすすめたことないから説明下手くそなのかもしんないけど、やんないと効果は出ないし、続けないと意味がない。

こんなに体にいいのに。

きっとそれほど不健康じゃないんだね。

若いころのダイエットは趣味みたいなもんだし、

切実になった時に出会ったものや人を運命と思ってやるしかないんだよね。

まもなく秋葉原

品川で妻と別れてこれから飯田橋で映画である。

これからの商業施設は冷えてくるので靴下もってタンブラー持参で。

今日は大阪ハムレットとおくりびと。

電車９時すぎてんのに人いっぱい。
遅始まり会社なのかね。

いいね。

晴れてよかったけど洗濯すれば一気に乾くのに、こんなこというと、奥さんに、吐露ちゃんやったことないでしょって言われる結婚二年目ですわ。

分担するいうて、ほぼ家事まかせっきり。

昨日久しぶりぶりに作った夕飯、おもいっきりまずかった。

野菜たっぷりマヨネーズチャーハン肉入り、味噌汁なんて、漢方薬の味がした。

今日こそ、おいしいもん作らんと。

とりとめなし。

今ごろ太ももが痛い。

永山クワハウスで水風呂に入り岩盤浴であっためたのに、痛み疲れが顔に出てるみたい。
毒出ししてると口からも、ようでる。
奥さんいい迷惑。
ミュージックステーションの裏で金スマやって大丈夫なのかね？

笑っていいとも、タモリの後継者中居くんでしょ？きっと。

俺の関心事はテレビか健康のことばっかなのね。

深夜テレビをリアルタイムで見れないのが悩みだね。

深夜一時のテレビって生放送でなくても生っぽいよね。

録画して翌日みるとなんか違う。

最近気付いたんだけど、電車で面白い本読んでるなと思う本は図書館で借りてるやつだよね。

みんな借りてるんだね本。

あとひえとりの成果か、あごのラインにめんげんが。
おれの場合はにきびかも知れないけど。

シャボン玉せっけんで洗おっと。

そういえば成城石井にあったロールケーキのスーパースターロール最近みないな。

銭湯神話崩れる

3日休んで1日会社行って
また3日休んで今日にいたる。

こんなに休むとだるくてしょうがないって。

寝過ぎで背中痛くなるし。

冷蔵庫の前にいる時間増えて
太るし、いいことない。

でも昨日多摩川ロードレースに
出たおかげで体が軽い。

汗いっぱいかいて、その後に行った
岩盤浴でもかいて、毒出た感じ。

最近は銭湯通いをやめて毎日半身浴
やってるんだけど、いいね。

ぬるめの湯に30分なんて入ってらんないと思ってたけど、
あんなに汗かいて疲れないのがすごい。

風呂からあがって体が冷えないように絹の五本指ソックスはくんだよ。
綿、絹と重ねて四枚。

これが銭湯通いの盲点だった。


いくら体があったまっても
銭湯から帰ってくる途中に冷える。

家のこまごましたことやってると
冷えてたんだよ、特にうちの奥さん。

すこぶる調子がいいみたい。

もう3週目になるけど続いてるね。

世の中に健康法は いっぱいあるけど
ほとんどのものは、いいと思うよ。


ただ続けられるかどうかなだけ。


３ヶ月やってやせて、ワーキャーいってもしょうがない。

一年？ノー。

十年ぐらいやったら、ダイエットじゃなくて、もう習慣でしょ。

ダイエット本書く人も
体に染み込んでから書いてほしいよ。

だから続けられるのなら、
どんな健康法でもOKだと思うよ。

で、最近はじめたのが冷えとり健康法。
簡単にいえば食べ過ぎないで、半身浴して身体を冷やさないように。
頭寒足熱で、靴下四枚重ねて生活する。

俺にとって食い過ぎないってのが
一番大変なんだけど、半身浴と靴下四枚は、すんなり入っていけたね。

毎日銭湯一時間かけて入ってたから
半身浴30分短い短い。

靴下は五本指ソックス四枚組で3150円なんだけど、うちらが履いてる普通の五本指ソックスは1500円ぐらいするから、そんなに高いと思わなかったし。

寝る時間も銭湯行ってた頃より
30分は早くなったし いいことづくし。

おしゃれができなくなるって奥さん
いってたけど健康には代えられません。

いつもすぐ思いついてすぐ書いて
あんときの思いは、どこへやらになってるので
二週間書かずにおいておきました。

みなさんも毎日できるやつ見つけてください。

それでは。