千疋屋 ケーキ

夜のおやつ。



バナナチョコレートケーキ


苺ショート


美味しかった。

龍天門

大森スタジオで朝イチのレッスンを受ける。

お昼は龍天門











飲茶ワゴンから鶏肉の腐乳蒸し



エビのすり身とナスの黒豆ソース





牛肉のオイスターソース炒め


白身魚の黒豆ソース





チャーハン



お粥



デザート





今日も美味しかった。

basiピラティス中目黒 Flow プライベートレッスン

今日もピラティス。やっぱり中目黒。



早めに行ってストレッチ。

朝イチのFLOWだけど相変わらず人気。

チェストリフトは首に力が入ると痛くなる。
両手を組んでハンモックを作り、頭を預けて
脇下に力が入った状態でやると、首が痛くならない。

今日はうまくできた！


連続でプライベートレッスン。

身体が整う感覚、病みつきになる。

充実したレッスンで心身ともにリフレッシュ。
スッキリ爽快。

basiピラティス中目黒3D 大森リフォーマーグループ

朝イチのグループレッスン。中目黒の3D。



いいレッスン。



散策しながら恵比寿へ。



東京都写真美術館へ。

色んな写真いっぱい。普段、目に写るけど捕らえきれていないメッセージが展示されていた。時間があったらまた行きたい。


大森に帰ってリフォーマーグループ。


終わった後、すぐ帰れるのがいい。


ピラティス継続できてるポイントでしょ。

basiピラティス 大森 FLOW

大森の最終レッスンに滑り込み。

スペースもゆったり。
終わって直ぐ家に帰れるのも良い。

久しぶりのプレイスインザサンのサンドイッチ


玉子とピクルスのサンドイッチ


梅野菜のサンドイッチ


美味しかった。

茶々 大森

近所の大森スタジオで朝イチのFLOWを受ける

久しぶりに茶々で昼御飯。



迷ったけど、いつもと同じ豚汁明太子しらす

だし巻き玉子


イカのマリネサラダ





出汁茶漬け



美味しかったし、身体も温まった！

basiピラティス恵比寿 プライベートレッスン、 歌舞伎座ギャラリー

朝イチのプライベートレッスン。

細かく見てもらっていてありがたい。
かなり追い込んでもらって、身体をリセット！


その後、上京してきた両親と歌舞伎座に。

売店と５階にある歌舞伎座ギャラリーへ。




見てさわって面白かった。

売店の横にあるTULLY'Sでソイラテを。



奥さんと合流してホテルで皆で夕食。


寒い１日だったけど楽しく過ごせてよかった！

ふるーつ大福 養老軒

今週は土日も勤務のためピラティスにも行けず、疲労困憊。。

奥さんが用意してくれる疲れを癒すおやつ。

今日は養老軒のフルーツ大福。







美味しかった。

トラットリアカワナベ 大森

トラットリアカワナベで夕飯






真鯛のカルパッチョ


サラダ


ブルスケッタ


チーズのピザ




イベリコ豚



お腹いっぱい！

basi中目黒 Flow、 プライベートレッスン

冬晴れ。



少し遅く起きた朝は、目覚めもすっきり。
今日もはりきってピラティス！

恵比寿から中目黒までジョギング。

そして到着。



まずはFlow。

声に導かれるままに身体が動く。
サイドベンドあたりでは汗がしたたる。

よかった。

連続でプライベートレッスン。

すごくよかった。やったことがないスネークというワークができなくて、くやしい。
これをリフォーマーの上でやった。



bicycle、なんとなく分かってきたし、

さらにピラティスが楽しくなってきた。