ワラーチ生活11日目、覇気がある人でありたい。

休みの日は、朝からワラーチラン。今日は、9,15キロを54分。最初は、紐が決まらず、絞め直しながら走る。ゆっくり走ってキロ6分40秒。途中追い込んで５分切るぐらい。ゼイハアレベルで走った後で人としゃべると自然と声が大きくなる。肺活量と声の大きさ。高橋優毎日ランニングしてるって読んだことあるような？覇気と吐く息って似てない？

西武上場で、気分も上々。

今日は、プリンスパークタワーでランチ。
和食 芝桜へ。
ホットウーロン茶を頼むと、今週は、西武グループが一部上場を記念してドリンク無料とのこと。
なのでオレンジジュース追加。



ラウンジでは、カモミールにたっぷりハチミツを加えて。

ワラーチで朝走った疲れを癒す。

ワラーチ生活8日目

今日は、3.2キロ、キロ5分50秒。夜走ると、大体こんな感じ。紐はそんなにきつくしめてない。靴を履いているというより、靴に足を乗せている感じ。
走ると親指と人差し指の間の紐がめり込んで痛いと思ってたけど、そうでもない。そこは走りながら調整できる。
足裏にものすごい情報が入ってきては微調整している感じ。
ある一定の早いスピードで走っていれば、そうならざるえないかもしれないけど、散漫に走っていては得られない感覚だと思うよ、ワラーチさまさまだわ。

マトゥー久しぶり！

久しぶりに７時前に仕事が終わったので地元大森のカレー屋マトゥーへ。

この前パンサーの尾形が来たみたいで
Facebookにも載っていた。


いつも夜は、ガランとしているイメジだったが、サンキュー効果からか、ひっきりなしに客がくる。

バターチキンとナンとコールスロー。



ナン最高。先っぽがカリカリ。
反対側は、ふっくらモチモチ。

満足。

プリンスパークタワー浜芝最高、ニシクボ食堂に続く。

芝桜か濱芝にしようとプリンスパークタワーへ。
濱芝でＫさんがでてきてくれた。おいしく楽しく会話。

色々お世話してくれた中居さんはセミプロみたいなランナーで、ウルトラトレイルマウント富士にも出るとのこと、160キロだよ。すごいよね。
ケガしないで、頑張ってほしいわ。
ラウンジでギラデーリ甘い。



玉露と和菓子


日経新聞には今日発売のランナーズの広告が、ビジネスマンは、よう走るんだね。



またまた


性懲りもなく三鷹のニシクボ食堂へ。鶏のパリパリ揚げ。

単品でも

奥さんは、オムライス



満喫しました。

ワラーチ生活4日目

昨日は雨で走れなかったので、今日は、大井埠頭中央海浜公園をぐるっと50分。キロ6分ぐらい。途中で紐がゆるく感じたので信号待ちで調整。
いつも靴まかせで走っている自分にしたら、意識が足にあって、自分次第な感じで新鮮。音楽聴いてる暇ないわ。
安心して走れないけど、この緊張感いいよ。

ワラーチ完成

ビブラム愛好家のみなさん、こんばんわ。前々から、欲しかったワラーチ作ったよ。不器用なオレが。色んなブログでワラーチの作り方を検索すると東急ハンズで全てそろうと書いてあるので行ってみた。銀座店には、真田紐がなかったので新宿店にもはしごした。

皮ポンチ5mmとその台は、島忠中野店で。ダイソーにはなくてね。

足形をとってビブラムに接着剤塗ってゴムを重ねて重石を乗せて１日待って、皮ポンチで穴を開けて、紐を通して適当に縛って、出来上がり


今走ってきたけどスピードはビブラムファイブフィンガーズより出たわ。足音が、ビターンビターンで響きわたっていたわ。慣れてきたら通勤ランだに。。

ランチ浜松町パスタ屋プリモ。夕飯三鷹ニシクボ食堂。

さっと食べれてさっと出る。滞在時間20分。
メニューは、9番の貝柱とナスとキノコのフレッシュトマトソース。
頼むとすぐにサラダが出てきて、美味しく食べ終わるとパスタ登場。
食べ終わりそうになるとコーヒーが。



銀座、新宿で買い物したあと奥さんの友人オススメのニシクボ食堂へ。三鷹で6時の開店を待つ。



二階に案内されてオーダー、サラダ


アボカドサラダとマフィン



シオサバ定食



一番人気の鶏の甘辛パリパリ揚げ



お店を出たら夜でした。



また来たい。

プリンスパークタワー東京、浜芝

たまたまＫさんがいて握ってくれました。遅いお昼だったため、他に客は、いなく貸切状態。

とてもおいしくいただきました。

今日で開業9周年、プリンスパークタワー。

お正月ぶりにてんぷらの天芝へ。全部おいしかったけど、特にブロッコリーのてんぷらと子アユのてんぷらがおいしかったわ。