今夜 関東や東海、西日本でも雪

今夜　関東や東海、西日本でも雪

2015年2月5日 16時33分

南岸低気圧の影響だけでなく、今夜は西日本の上空に年に何度もない寒気が流れ込むでしょう。関東南部は雪に変わり、西日本や東海も大気の状態が非常に不安定で、急な雪や雨に注意を。

雪雲や雨雲の予想

南岸低気圧のあと上空の強い寒気

午後4時現在、関東の南岸を低気圧が進み、関東は南部を中心に雨や雪が降っています。
南岸低気圧だけでなく、このあと西日本の上空に年に何度もない強い寒気が流れ込む見込みです。

関東の雪の見通し

関東は今夜から明日6日の未明にかけて、東京など南部を中心に雪が降る見込みです。
今、雨の所も雪に変わる所が多いでしょう。
市街地でも植込みや芝生が白くなったり、
道路がシャーベット状になる所がある見込みです。
足元が悪くなりますので、お気をつけ下さい。

西日本や東海　天気の急変注意

上空の強い寒気の影響で、大気の状態が非常に不安定です。
今は雨や雪の降っていない所も急な雪や雨に注意が必要です。
名古屋や大阪、神戸などでは雪ではなく、雨の降る可能性が高いですが、
京都などでは雪が降り、大雪の恐れがあります。
交通機関への影響にご注意下さい。

6日朝　路面の凍結に注意

太平洋側の地域は明日の朝には雪や雨のやむ所が多いでしょう。
ただ、朝は冷え込むため、路面の凍結する所がある見込みです。
明日の通勤・通学の時間帯も路面状況の変化にご注意下さい。
早めに起きて、路面の状況を確認し、時間に余裕を持った行動を心がけた方が良いでしょう。

 

河合二中だより（カニチュウ吹奏楽部の記事）

我が家の孫が在籍している、カニチュウ吹奏楽部の記事が掲載されている、河合二中だよりです

①カニチュウ吹奏楽部メンバー２２名が参加する中学校合同バンド「平成新鮮組」がマーチングバンド関西大会で金賞受賞

全国大会へ関西代表で出場が決定の記事

http://www.town.kawai.nara.jp/ikkrwebBrowse/material/files/group/35/No31.pdf

②カニチュウ吹奏楽部メンバー２２名が参加した中学校合同バンド「平成新鮮組」が第４２回マーチングバンド全国大会で金賞受賞の記事

http://www.town.kawai.nara.jp/ikkrwebBrowse/material/files/group/35/No32.pdf

 

PM2.5分布予測

早くもPM2.5襲来ですか？

PM2.5分布予測

2015年02月04日21:00初期値

 

降水量を重ねる

風向・風速を重ねる

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凡例■：極めて多い■：非常に多い■：多い■：やや多■：やや少■：少ない

主な地点(02月05日)

• 東京
  
  ほぼ無
• 大阪
  
  やや少
• 札幌
  
  ほぼ無
• 仙台
  
  ほぼ無
• 新潟
  
  ほぼ無
• 名古屋
  
  少ない
• 福岡
  
  非常に

各地のPM2.5分布予測

• 
  北海道
• 
  東北
• 
  関東・甲信
• 
  北陸
• 
  東海

• 
  近畿
• 
  中国
• 
  四国
• 
  九州
• 
  沖縄

北海道地方	道北道東道央道南
東北地方	青森県岩手県宮城県秋田県山形県福島県
関東・甲信地方	東京都伊豆諸島神奈川県埼玉県千葉県茨城県栃木県群馬県山梨県長野県
北陸地方	新潟県富山県石川県福井県
東海地方	愛知県岐阜県静岡県三重県
近畿地方	大阪府兵庫県京都府滋賀県奈良県和歌山県
中国地方	鳥取県島根県岡山県広島県山口県
四国地方	徳島県香川県愛媛県高知県
九州地方	福岡県佐賀県長崎県壱岐・対馬五島列島熊本県大分県宮崎県鹿児島県奄美諸島
沖縄地方	沖縄県先島諸島(宮古・石垣・与那国)南大東島

※PM2.5分布予測では、分布傾向を弱い方から「ほぼ無（透明）」「少ない（濃い水色）」「やや少（薄い水色）」「やや多（黄緑）」「多い（黄）」「非常に（薄いオレンジ）」「極めて（濃いオレンジ）」で表しています。現時点では、PM2.5分布予測情報は、東アジアスケールで定性的に予測する精度はありますが、都市スケールの精度や定量的な精度について、まだ不十分な部分があります。都道府県内地域での予測値は、当該地域を含む広いエリアの平均値を表示しています。なお、予測情報では、濃度の数値は扱っておりません。自治体による観測値も合わせてご利用ください。

桜の開花予想＜第1回＞

2015年の桜（ソメイヨシノ）は、各地とも平年並みの時期に開花

桜の開花予想＜第1回＞

2015年2月4日発表<iframe class="hatena-bookmark-button-frame" style="width: 50px; height: 20px;" title="このエントリーをはてなブックマークに追加" src="javascript:false" frameborder="0" scrolling="no" width="50" height="20"></iframe>

 

概況

2015年の桜（ソメイヨシノ）は、各地とも平年並みの時期に開花するでしょう。桜前線は3月20日頃に高知をスタートし、四国や九州から中国・近畿・東海地方へと順調に北上する見込みです。3月末には関東北部に到達し、4月末には津軽海峡を渡るでしょう。

本文

桜の開花は、前年の秋から開花日までの気温が影響し、晩秋から初冬に冷え込み、春先に暖かくなると開花が早くなります。昨年の11月は全国的に気温が高くなりましたが、12月は厳しい冷え込みとなりました。このため、休眠打破は順調に行われていると考えられます。この先、西日本と東日本は、2月の前半は気温が平年より低い時期がありますが、3月は概ね平年並みと予想されます。このため、桜の開花日は平年並みでしょう。また、北日本は4月に平年より気温が低い時期がありますが、桜の開花日が遅れるほどではなく、平年並みに開花する見込みです。開花日は、福岡は3月21日頃、大阪は3月27日頃、名古屋は3月25日頃、東京は3月26日頃、仙台は4月12日頃と予想します。

各地の桜（ソメイヨシノ）の2015年予想開花日の傾向（第1回）

※平年開花日や昨年開花日は、気象庁の観測値を用いています。

九州地方	地点	予想開花傾向	予想開花日	平年開花日	昨年開花日
福岡県	福岡市	平年並	3月21日頃	3月23日	3月19日
大分県	大分市	平年並	3月23日頃	3月24日	3月25日
長崎県	長崎市	平年並	3月22日頃	3月24日	3月20日
佐賀県	佐賀市	平年並	3月22日頃	3月24日	3月19日
熊本県	熊本市	平年並	3月21日頃	3月23日	3月20日
宮崎県	宮崎市	平年並	3月22日頃	3月24日	3月19日
鹿児島県	鹿児島市	平年並	3月25日頃	3月26日	3月20日

四国地方	地点	予想開花傾向	予想開花日	平年開花日	昨年開花日
香川県	高松市	平年並	3月27日頃	3月28日	3月26日
徳島県	徳島市	平年並	3月27日頃	3月28日	3月29日
愛媛県	松山市	平年並	3月23日頃	3月25日	3月24日
高知県	高知市	平年並	3月20日頃	3月22日	3月18日

中国地方	地点	予想開花傾向	予想開花日	平年開花日	昨年開花日
広島県	広島市	平年並	3月25日頃	3月27日	3月25日
岡山県	岡山市	平年並	3月28日頃	3月29日	3月28日
島根県	松江市	平年並	3月29日頃	3月31日	3月27日
鳥取県	鳥取市	平年並	3月29日頃	3月31日	3月27日
山口県	下関市	平年並	3月25日頃	3月27日	3月25日

近畿地方	地点	予想開花傾向	予想開花日	平年開花日	昨年開花日
大阪府	大阪市	平年並	3月27日頃	3月28日	3月27日
滋賀県	彦根市	平年並	4月3日頃	4月2日	4月2日
京都府	京都市	平年並	3月27日頃	3月28日	3月27日
兵庫県	神戸市	平年並	3月27日頃	3月28日	3月27日
奈良県	奈良市	平年並	3月28日頃	3月29日	3月27日
和歌山県	和歌山市	平年並	3月24日頃	3月26日	3月26日

東海地方	地点	予想開花傾向	予想開花日	平年開花日	昨年開花日
愛知県	名古屋市	平年並	3月25日頃	3月26日	3月24日
静岡県	静岡市	平年並	3月24日頃	3月25日	3月24日
岐阜県	岐阜市	平年並	3月25日頃	3月26日	3月24日
三重県	津市	平年並	3月29日頃	3月30日	3月27日

関東地方	地点	予想開花傾向	予想開花日	平年開花日	昨年開花日
東京都	東京都心	平年並	3月26日頃	3月26日	3月25日
茨城県	水戸市	平年並	4月3日頃	4月2日	3月29日
栃木県	宇都宮市	平年並	4月2日頃	4月1日	3月29日
群馬県	前橋市	平年並	3月31日頃	3月31日	3月29日
埼玉県	熊谷市	平年並	3月30日頃	3月29日	3月28日
千葉県	銚子市	平年並	3月30日頃	3月31日	3月29日
神奈川県	横浜市	平年並	3月27日頃	3月26日	3月25日

甲信地方	地点	予想開花傾向	予想開花日	平年開花日	昨年開花日
山梨県	甲府市	平年並	3月28日頃	3月27日	3月28日
長野県	長野市	平年並	4月12日頃	4月13日	4月11日

北陸地方	地点	予想開花傾向	予想開花日	平年開花日	昨年開花日
新潟県	新潟市	平年並	4月10日頃	4月9日	4月7日
富山県	富山市	平年並	4月5日頃	4月5日	4月2日
石川県	金沢市	平年並	4月4日頃	4月4日	4月1日
福井県	福井市	平年並	4月3日頃	4月3日	3月31日

東北地方	地点	予想開花傾向	予想開花日	平年開花日	昨年開花日
宮城県	仙台市	平年並	4月12日頃	4月11日	4月7日
青森県	青森市	平年並	4月25日頃	4月24日	4月22日
秋田県	秋田市	平年並	4月18日頃	4月18日	4月20日
岩手県	盛岡市	平年並	4月21日頃	4月21日	4月13日
山形県	山形市	平年並	4月15日頃	4月15日	4月14日
福島県	福島市	平年並	4月10日頃	4月9日	4月8日

北海道地方	地点	予想開花傾向	予想開花日	平年開花日	昨年開花日
北海道	札幌市	平年並	5月5日頃	5月3日	4月29日
北海道	室蘭市	平年並	5月8日頃	5月6日	4月29日
北海道	函館市	平年並	5月2日頃	4月30日	4月28日

日本気象協会の桜開花・満開予想について

ココアは太る！と思っていませんか？

管理栄養士がおすすめする　ダイエット中でもＯＫなココアの飲み方とは

チョコレートやココアの原料・カカオ豆の「カカオポリフェノール健康効果」は広く知られるようになりました。近年ではもっと研究が進んでいてカカオ豆に抗肥満作用があることがわかっています。
知らなきゃ損！！ココアのダイエット的飲み方についてレクチャーいたします。

 

ココアは太る！と思っていませんか？

まずはからだと心に効くカカオの栄養学から

 

チョコレートやココアはカカオの実からできています。
カカオの実からカカオ豆を取り出し、乾燥発酵させてすりつぶしたものが「カカオマス」
このカカオマスを搾った油分がカカオバター。絞りかすが「ココアパウダー」すなわちカカオから脂肪分を除いたものが「純ココア（ピュアココア）」です。

 

ちなみにカカオマスに、ミルクや砂糖、更にカカオバターを加えたものがチョコレート。
純ココアに乳製品やお砂糖を加えたものは「調整ココア」と呼ばれています。

 

ダイエット中ですがコクのある飲み物が飲みたい。
便秘の症状が気になる。などと言う時は「純ココア」を使ったＨｏｔドリンクはいかがでしょう。

 

ジュース、お酒など嗜好飲料はエンプティーカロリーと呼ばれています。
カロリーは有っても栄養がない。ということです。
一方、純ココアはカルシウム、マグネシウム、亜鉛などミネラルが含まれています。
また、細胞老化の老化を防ぐ働きをするカカオポリフェノールが豊富です。

 

次にダイエット関連した純ココアの２つの栄養素にスポットを当てて詳しく説明していきます。

 

豊富な食物繊維はニンジン以上！美肌効果も。

 

実は純ココアには食物繊維が豊富です。
ココア１杯の食物繊維は約1.7ｇ。人参１本丸ごとかじって1.4ｇ。これはスゴイ！

 

食物繊維は糖質の吸収を遅らせ、血糖値の急激な上昇を抑えるため糖尿病や肥満の予防につながります。
純ココアの食物繊維は「カカオリグニン」というもの。「カカオリグニン」は、腸の中で便を押し出す作用（食物繊維の作用）と腸内の善玉菌を増やす作用（ポリフェノールの作用）も加わるため、便秘解消、腸内環境改善による美肌効果が期待できます。

 

魅惑のかおりでリラックス＆脂肪を燃やす

チョコレート、ココアの香り成分「テオブロミン」

 

チョコレート、ココアの香り成分「カカオ豆テオブロミン」
カフェインをはじめとするメチルサンチン誘導体の一種です。脂肪分解促進、血管や気管の拡張、利尿効果が有ります。
そのため、咳がおさまり、血行促進、むくみの改善がみられます。
カフェインと違って中枢神経の興奮はなく、逆にカカオ独特の甘く、ほろにがい香りに集中力を高め、気持ちをリラックスさせる力があることが様々な実験結果で明らかになっています。

 

ダイエットにおすすめココアレシピ

 

以上の理由からちょっとお腹が空いた時、おすすめなのがココアです。

 

ちなみに、気になるカロリーは…
ココア１杯分のカロリーは　純ココア大さじ１杯（６ｇ）１６ｋcalとして

普通牛乳１００ｃｃで作ると　83ｋcal

低脂肪乳１００ｃｃでは　　 ６４kcal

豆乳　　　１００ｃｃだと　　　 ６４kcal



牛乳が入ることでカロリーは上がりますが、ココアの成分がダイエット中に起こりがちな便秘や栄養不足によるむくみの予防にもなります。
また食べたい欲求から生まれるストレスの緩和にも役立ちます。

 

 

美容と健康に♥ホッとゴマ&きなこココア

by えり8eight

普段のココアに黄粉の風味とゴマのプチプチ感をプラス♡
勉強で疲れた体にホッと染みわたる癒しの一杯♪
美容と健康にも^^

【ナイショ】ホットココア。

by まーみーさん。

本当は誰にも教えたくない【ナイショ】のホットココア。自分で甘さを調整でき、なおかつ簡単に作ることができます！

喫茶店のホットココア

by chi－chan

材料を鍋に入れ
かき混ぜながら温めるだけ～
心も体も温まる簡単美味しいココアです＾＾

 

 

さらに、ダイエット効果を期待するならお砂糖やミルクパウダーが入っていない純ココアを選んでください。

 

また、お砂糖はダイエットシュガーなどでカロリーを抑えたり、腸内環境を整えるために、腸の善玉菌のえさとなるオリゴ糖やはちみつを選ぶといいでしょう。優しい甘さがおすすめです。

 

といっても牛乳を入れるので、１日１杯位を目安に。
飲み過ぎはダイエットにはNGです。

 

現在、カカオリグニンのインフルエンザなどの抗ウイルスに関する研究も進んでいます。
ほっとするだけではない冬のホットココア。
心と体は優しくほっこり温めて、ついでに脂肪はバンバン燃やしていきましょう