昨夜はいわき市田町で旧友と痛飲。美味しい寿司屋で刺身や焼き物をおまかせで。２次会はカラオケ。帰宅は０時を過ぎる。
今日は平競輪を体験した後小名浜へ。三崎公園のマリンタワーに昇り、絶景を楽しむ。評判の寿司屋で昼食。写真のとおり絶品。大宮経由で新潟へ行く旧友を郡山まで送り帰宅。一休みして花見山へ。鶏頭などを撮る。
今週のジムは木曜のステップ１本だけ。久々に挑戦したのに目いっぱい動いたので後半はバテバテ。終了後のストレッチ中にイントラさんと会話。大きい動きで素晴らしいとほめられ、モチベーションアップ。なんと単純！