蒸し暑いわね

今日もレッズランドなので、早起きして、準備して、出発
旦那が、ゴルフで、エリシオンを使用したので、私は、仕事用のバモスでの通勤だったので、いつもより早く出発して、スピードを出さなくていいようにしました


大きい車に慣れると軽自動車に乗るとオモチャみたいで、何か、怖い・・・
それに車検から帰って来て、前タイヤを新品にしたばかりのバモスだけど、一定のスピードを超えるとハンドルが、ガタガタ震えて、車体が、バラバラと分解するんじゃないかと思えるほど、怖かった


でも今日の高速は、土曜日にも関わらず、車もほとんど走ってなくて、順調に浦和に到着


早く到着し過ぎたので、お母さんに電話して、昨夜の感想を聞きました


今日の練習メニューは、(２ｋ＋１ｋ)×４セットの変化走
２ｋ落として、１ｋ上げると繰り返します！！
１ｋで、１分上がるので、ぺースが、遅くてもきつく感じます


スタート時、曇り空で、もっと気温が、低くてもイイはずなのに湿度も高く、晴天の時とまた違った苦しさが、スクール生達を襲ってました。
そのせいもあり、設定ペースでは、ちょっと速かったみたいなので、１０秒落として、確実に４セットこなせるようにしました

回りに人が、居る事で、粘れたり、頑張れたりする相乗効果も必要なので


せっかくみんなで、走ってるんだからね


私は、走っている途中に給水の交換とか給水をしたりしたので、３回程、集団をダッシュで追う展開になり、最後の１ｋでは、足が、重たくて、止まりそうになってしまい・・・

でも平然と装い、余裕のフリで、誤魔化し


よえぇな、ノゾミ



レッズランドの帰りには、一般道で、地道に自宅を目指しました
あのバモスで、高速を走るくらいなら、２時間でも３時間でもかかって帰って来た方が、増しよ
帰りは、買い物したりでも７０分で、帰って来たから、快適なドライブでした


帰宅して、昼食を作り、ちょっと仮眠
寝不足ぎみのノゾミなので、休める時には、休みたいので、旦那が帰ってくるまで、ベット独占で、安眠


夕飯は、肉団子を作りました
たくさん作ったから、残るかなぁって思ったけど、とっても美味しくて、モリモリ食べたので、全部食べちゃいました


さぁ、明日は、ランジョウカイの練習会なので、早く寝て、イイ練習が出来るようにしないとね


≪２４時間駅伝のノゾミの走り≫

未来創造堂の

おはようございます

昨夜は、思った以上にテレビに映っちゃってましたね

しかも小さい頃から嫌いだった『太いふくらはぎ』が、どアップで映され…

全身が熱くなって、変な汗をかきました

さぁ、今日は、これからランニングスクール

ガンバロ

写真は、為末選手に一番最初に自信満々に貼られた『短距離走』