暑い中での練習会

今朝は、旦那が、草野球だったので、見送ってから、私もランジョウカイの練習があったので、準備をして、車で、舎人陸上競技場に向かいました


今日の練習は、５２００ｍ＋１０００ｍ×５本でした！！
５２００ｍは、１周４００ｍを１００秒（１０００ｍ４分１０秒）の設定で、
私が、引っ張りました
１００秒だったんだけど、１０９秒と１０８秒で、ずっと行ってて、
得意のイーブンペースで、最後まで行きました。

が、蒸し暑くて、ペーランだけで、力を使い果たしてしまったような感じがして
１０００ｍは、５本全部こなすためにペースを落として、３分３０秒～３５秒を目標にスタートしました！！！！


１本目は、３分３０秒
２本目　　３分３２秒
３本目　　３分３５秒
４本目　　３分２９秒
５本目　　３分３２秒


でした


あんまり納得のいくタイムではないけど、前半の６００ｍを抑えて、
ラスト１周４００ｍを８０秒位に上げるイメージで走ったので、
それは、クリア出来たので、今日は、良しとしますか


しかし、大量に汗をかきました
走っている時は、モチロンだけど、止まると更に汗の量は増え、
ダラダラ


午後に用事があったので、１３時にみんなよりも先に帰らせて貰いました


出掛ける予定だったけど、旦那がｍ大学時代の友達を遊びに行ってしまったので、私は、部屋の掃除


何か、旦那が、友達を連れて来るような予感がしたから

そして、旦那に『夕飯をうちで食べるなら、メールして』とメールするとスグに電話がかかって来て、「これから連れて帰る。夕飯も食べるらしいよ」と言うので、
私は、夕飯作りに取り掛かりました


急遽だったので、野菜と肉団子のケチャップ煮と鶏のから揚げ、サラダ、イカ焼き
もっといろんな種類を作りたかったけど、１時間では、今の私には、これが限界でした
最近、自分で、急に料理の手際が良くなったと実感していたんだけど、まだまだ新米なので、これからもっともっと腕を磨いて、料理のレパートリーも増やして、立派な妻＆ママになりたいと思います


あっ、まだママになる予定はないけど


平成国際大の愉快な仲間達は、相変わらず面白い人たちで、旦那ちゃんもとっても楽しそうでした
夕飯も美味しい・美味しいって言って貰えて、お世辞でも嬉しかったです


そして、今は、のんびりタイム


さぁ、お風呂に入って、寝ようかな
明日からは、忙しい毎日になるので、ちゃんと納品出来るように頑張らないと
どうか、お義母さんに邪魔されませんように(笑)


≪ランジョウカイから、新記録更新で、表彰して貰いました≫