頭から足の先まで

昨日のフットサルのダメージとして、足底筋、スネ、足首、前モモ、側筋、腹筋、二の腕、背中などなどの日頃、ランニングでは、筋肉痛にならない部分が、もろに筋肉痛でございます
前に前に前に進むだけのランニングを十数年やって来たので、横に斜めに後ろに機敏な動作の連続、ダッシュなどの舜発系の動きの筋肉が、かなり弱いんだなぁと痛感中
そして、実感した事は、サッカーやフットサルは、『体幹』が大事
片足で、バランスを取りながら、ボールを蹴ったり、変な体勢で相手と絡んだり、飛ばされたり・・・などなど。


そして、ヘディングの練習のおかげで、おでこも筋肉痛じゃなくて、打撲打ちみで、触ると痛～い
でもこれも上手になるための道なので、痛みに耐えて、これからもしっかりヘディングの練習は、重ねたいと思います


だから、今朝のバイトでは、歩くのも笑うのもしゃがんだり、立ったりする度に全身に痛みが走るので、辛い３時間になりましただけど、今朝は、ヒマヒだったから、助かったぁ
そして、会社に行き、お仕事して、午後は、東京ガスの点検があったので、昼食後に帰宅

マンションに引っ越しの時の東京ガスの方も今日の点検に来てくれた方もとっても丁寧で、優しくて、感心してしまった社員教育なのか、そうゆう人柄の人を選んでいるのか、分からないけど、素晴らしいね


明日もバイトから一日が始まるけど、頑張りますか


≪ハナ、お水は、直接飲むのが、お好き≫