余韻・・・

ダメージと言わず、あえて、余韻と言おう
ダメージとゆうとちょっとマイナスな感じがするけど、余韻だとイイ感じがする自分だけかもしれないけど、、、、、



やっぱり今朝は、起きるのが辛かったけど、バイトを入れてしまっていたので、気合いで起きて、準備して、出勤しかし、今日は、ヒマヒマだったので、助かったぁ
私は、左のハムからふくらはぎにかけて、痛くて、出来るだけ、動きたくなかったから、助かったんだけど、お店側としたら、大変だ


バイトから帰って、スグに夕飯作り
昨日から、カレーライスが食べたかったから、もちろんカレーとコトコト煮て
今日は、赤ワインたっぷりで、コクを出し、大人のカレーに仕上げました
カレーを作って、急いで、会社に行き、お仕事


会社に行くと仁がどうしたの？と聞くと『りんご』になったらしい。。。
最近、全国的に『リンゴ病』流行っているみたいで、玲美香と涼菜もちょっと前にかかってたもんね
熱が上がった時に感染し易いのとと大人には、滅多に移らないらしい


昼前までは、熱もなく、元気だったけど、昼前に熱が上がっちゃって、うちに帰って行きました
早く良くなるといいね


午後は、１５時過ぎに剛ちゃんのお迎え
幼稚園の教室から出てきた剛ちゃんは、スグにノンノンを見つけてくれて、笑顔で、手を振ってくれましたちびっこ怪獣だけど、可愛いヤツです
自転車の後ろの乗せると「オレは、重たいぜ」とか言葉の節々が、ワイルド（笑）
会社に送り届け、帰宅し、さて、寝ますか


ジュニアの練習会までの８０分を仮眠
今朝、起きた瞬間から、あくびが止まらなくて、１秒でも早く寝たかったから、念願のベットハナも眠たかったみたいで、私が呼ぶと飛んできて、一緒にネンネ



アラームが鳴った時、かなり深い眠りに就いていたみたいで、何でアラームが鳴ったのか、分からず、頭の中は、パニック
現状の把握までに５分以上かかってしまう程、寝ボケ・・・あ～寝たかった



今夜の練習は、５００ｍ×１０周＋５００ｍ×４周
１０周の方は、小学生が、２周ずつ引っ張っただけど、設定内で、行けたのは、１人だけ。。。いつも走っている足立ＳＣだから、もうちょっとうまく引っ張るかと思ったけど、、、、、もっときちんと教えて行かないとダメね反省


５００ｍ×４本は、智之が、引っ張って、１分４８秒ー１分４７秒ー１分４１秒ー１分４１秒と。。。


私、ハムが痛くて、着地する度にキレると不安がよぎり
ハムから、ふくらはぎまでの痛みなので、、、マッサージに行くか


体も余韻があるけど、でも足には、いっぱい走って、張りが出ているので、走れるには、走れるんだよね足と相談しつつ、これからの練習を組まないと



あ～もう寝むたさの限界旦那は、ソファーで、いびきをかいてる先を越された



明日は、レッズランドだ、早く寝よ


≪ハナちゃんのアップおめめクリクリで、可愛い≫



≪そして、眠たくなり≫



≪寝ちゃった≫