ハードな一日

今日は、ランジョウカイの『クレージーＲＵＮ』でした
暑い今の時期に５００ｍの周回を８０周するとゆう何ともクレージーなこの企画(笑)


今日もかなり暑い中でもＲＵＮになりましたが、狙い通りの絶好のコンディションになったんじゃないでしょうか


私は、夕方から仕事があったので、４０周２０ｋまでの予定で、参加しました
昨年も結婚式の打ち合わせで、２０ｋまでしか行けなかったけど。。。


今年は、４０ｋまで、挑戦するつもりだったけど、仕方なしです。


１ｋ６分ペースなので、１０ｋまでは、かなり余裕を持って、こなせてたんだけど、慣れてくるとペースが遅すぎて、歩いているような感じになり、逆にきつい

あと何周あと何周と暑さを遅いペースと戦いながら、走りました
途中、チームメイトとお話しながら、楽しく走れました


嫁姑問題で、一番、盛り上がったかなぁ


私が、シャワーを浴びて、近くのホームセンターで買い物をしている時に草野球帰りの旦那が、足立ＳＣで氷の差し入れを持って、登場したらしい。
旦那の携帯に行き先をメールしてのに、仕事用の携帯は持ってたのに個人用の携帯を忘れたらいく、行き違いにまぁ、でもちゃんと合流して、買い物も持って貰えたので、良かった良かった


帰宅して、私は、ハナちゃｎハウスを組み立てました
段ボールのうちで、中に爪とぎが入ってるらしく、買ってみました
作っている時から、ハナは、邪魔して、気に入ってるみたいでした


そして、遊んでいるとこのハウスに逃げ込み、隠れ家にしてました
中にセットした爪研ぎも迷う事なく、使ってました



帰宅して、１時間半後、私は、１３日から始めた仕事があったので、出勤
１７時から２１時まで、みっちり働きました
さすがに２０ｋじっくり走っていたので、２時間過ぎた頃から、足が、棒のようになり・・・早く時間が過ぎないかなぁと時計とのにらめっこでした

まだまだ慣れない作業なので、戸惑う事ばかりだけど、気を使う相手も居ないし、働き易い職場だと思います


４時間働き、帰宅してからは、クタクタクタクタクタクタだけど、洗濯物を取り込み、畳み、洗濯機を回し。。。
私が、勝手に働いているんだらか、家事もしっかりしないといけない。
手伝ってくれる人も居ないし・・・


全部自分で、やるから、手も抜きまくりだけど。。。


明日は、６時からバイトで、そのあとに会社に行って、仕事。。。
私が居なくてもお義母さんが、真面目にやれば、会社の仕事は、回るはず。
いい加減、私一人に押し付けられる事に矛盾と限界を感じてしまい・・・


まぁ、いろいろあるけど、頑張りますわ


んじゃ、明日は、早いので、お休みなさい
今日もお疲れ様でした

≪悠希ミニーちゃん≫

お仕事ｄａｙ

今日は、８月お休みに入るレッズランドのランニングスクールの７月最後の土曜日のスクールになりました


今朝は、渋滞を考慮して、いつもよりも早く自宅を出発したのにまたしても渋滞に巻き込まれ・・・


外環も戸田東で、下りて、一般道で、勝負に出ました。
それで何とか１０分前にレッズランドハウスに到着
ＥＴＣが、週末１０００円になってから、かなり高速は、渋滞するようになりました
しかも週末しか車に乗らない人、運転に慣れてない人が、調子に乗って、暴走するから、事故も多いし、合流でも下手くそで、危ない運転をする人が多い


って、私も平日に運転しているとベテランのドライバーに迷惑がられてるんだろうなぁ・・・



今日のスクールは、１ｋ×３～５本をやりました
最初は、インターバルをやらずにｊｏｇしていると言った方達もペース設定を抑える提案をすると『じゃあ、やってみようかな』と初めて、インターバルを経験した方も


本当は、インターバルをやってみたいけど、タイム設定が、速いからと遠慮しちゃうから、その辺の気持ちを察して、こちらから、良い提案をして、うまくみんなで、取り組んでいけるようにしないとね


レッズランドのランニングスクールもレベルは、それぞれだけど、“上”を目指す集団になりつつあるので

その証に８月２１～２３日まで、菅平で、合宿する事になったんです
私も２泊３日菅平で、合宿したかったんだけど、２３日に墨東５区対抗のトラックレースがあるので、１泊しか出来ないけど。。。
それでも時間が、許す限り、皆さんをしごきたいと思います
楽しみ楽しみ



スクールもそれぞれに頑張って、暑さと体調と相談しながら、１ｋを３～５本をこなし、イイ汗を流してました


８月の１か月は、スクールはないけど、、、、皆さんの自主トレの成果に期待しましょう



スクールから、帰り、昼食を取り、洗濯したり、掃除したりして、過ごしました
１７時からまた仕事だったので、１時間くらい寝れるかなぁって思ってたけど、まったく時間もなく・・・


ハナとお昼寝したかったなぁ


明日は、ランジョウカイのクレージーＲＵＮです
足立ＳＣの１周５００ｍの周回を８０周します
そうです！！！！！
４０ｋ走です


気温は、、、、３０度オーバー


今回は、４０ｋこなすつもりでしたが、また夜に仕事なので、２０～３０ｋにしておきます
そして、途中で、帰る事になりそうです

出来る範囲で、頑張ります



今日、ゴルフに行った旦那ちゃんは、ソファーで、爆睡してます
お義父さんの念願のゴルフ
好きで好きで好きで、大好きで、仕方のないゴルフが出来なくなって、もう数年・・・
今日も「カートに乗って、全部回れない・・・」と昨日、言っていたお義父さんでしたが、今日は、１８ホール全部回れたそうです


相当、楽しかったんじゃないかなぁ

良かったね、お義父さん


旦那は、気付かれしたみたいだけどね
いいのよ、たまには、親孝行しないと


さて、私も眠たいので、そろそろ寝ようかな


≪ハナ、ノゾミのＢＡＧに入って可愛過ぎる≫



≪ノゾミの行動チェック中≫

スピード練習

今朝、ハナが顔に飛びかかって来たので、またしても５時過ぎに起こされ・・・
次は、腕に噛みつき
お肉をちょこっと齧るから、痛いんですよ


両腕は、傷だらけ・・・


まぁ、いいさぁ


今日もお仕事！！！
さっさと会社に行き、仕事をこなして、さっさと帰って来よう作戦だったので、テキパキこなして、２時過ぎに帰宅


ずっと参加出来ていないジュニアの練習に参加しようかなぁって思い、予定表を見たら、今日は、お休みでした
仕事をしていると１４時半から開始の練習には、なかなか参加出来ない
暑さに負けず、走っているジュニア達を一緒に走りたいんだけどなぁぁ


なので、今日は、自分の練習に専念
今日のメニューは、２００ｍ×７本ｉｎｔ２００ｍ

設定は、３４秒から３６秒以内。


1本目から３４秒台で、７本目まで、イケました
感覚的には、３６秒くらいの動きで、あんまりスピードも出てない感覚だったけど、向かい風に負けず、走れました


でもまだま動きが鈍っている・・・
脚力も足りない・・・

スピードは、脚力がないのが、バレバレになる・・・
スクワットやるか


明日は、お義父さんが、ゴルフ場の予約を勝手にしてしまい、急遽、旦那は、ゴルフになりましたが、、、

お義父さんは、心臓を悪くしてから、大好きなゴルフが出来なくなり、いつも息子達がゴルフに行く姿を羨ましそうに見ていたので、強行突破で、予約しちゃったみたいです


でもね、私は、前から、一度、連れて行ってあげなよって、言って来てたので、良かったね、お義父さん
私にもカートの運転手をして、一緒に行ければ良かったなぁって
スクールがあるから、行けないけど、息子にしっかり甘えてくだされ


そんなんで、私は、またバモスで、出勤です
あんまりスピード出さないで、安全運転で、行こう


明日は、産休中の高橋が、遊びに来る予定になってます
オナカも他も大きくなったらしいので、どんなになっているか楽しみです



さぁ、桃食べて、寝よ


≪昨夜、ハナが、箱から足を出して、寝ていた振り返ると旦那もソファーで、足を上に乗せて、同じ格好で寝ていた・・・≫




≪ＮＩＣＥ　カメラ目線≫

荒川花火大会

今夜は、荒川の花火大会
毎年、お義兄さんのうちに集まり、花火観賞をするのが、尾池家の恒例
なので、今夜もお邪魔して来ました

荒川に向かったマンションの７階なので、花火が近くに見えて、食事しながら、
楽しい時間を過ごしました
総勢１６人の多人数での観賞でしたが、子供達は、花火どころではなく、遊びに夢中
まぁ、たまにしか集まらない親戚同士で、ワイワイやるもの一つの楽しみだからね


なので、その買い出しとして、午前中にお義姉さんと一緒に新美郷に７月７日にＯＰＥＮしたての『コストコ』に行って来ました


ずっとコストコに行ってみたかった私は、昨日、お義姉さんに誘って貰った時は、「行きます」と即答
昨日から、ずっとワクワクしていたんですよ


コストコは、会員制のお店で、１つ１つの品物が、デカいの
よく洋画に出てくる大きなピーナッツクリームや大きなアイスクリーム
お菓子やキロ単位のお肉


ずっと憧れていた光景にノゾミのテンション上がりまくりでした


いやぁ～楽しいお店だ
もっとじっくり探検したかったけど、そんな時間もなかったので、
次に行く時は、私も会員になって、もっとじっくりコストコを楽しみたと思います


買い物のあとには、イートコーナーで、ピザを食べました
カットされてあるやつも日本サイズに比べたら、やっぱり大きくて、しかもドリンクもコップを渡されて、飲み放題
ホットドックは、自分で、オニオンとピクルス、ケチャップなどを入れるセルフサーニスで、海外を満喫した気分でした


お義姉さんは、おもてなしの準備に忙しかったので、私が、仁と剛のお迎えに
幼稚園も先生も私の顔を覚えてくれたみたいで、すんなり仁と剛を帰してくれました



今夜の花火は、雨が心配されましたが、荒川の花火大会は、毎年、雨が降るかも。。。って言いながらも雨が持ち、中止にならないそうです
雲が多くて、ちょっと見にくい場面もありましたが、奇麗な花火を堪能出来ました


やっぱり、年々、涙もろくなっている私は、最後の方の花火で、感動して、涙が溢れて来ました
いやね、この調子で、行ったら、涙もろ過ぎて、やばくなりそう・・・


さぁ、今週も明日で終わりだ
頑張って、会社に行きますか


≪ハナの食事スペース水・ミルク・カリカリ・缶詰≫

水曜日記録会

今朝、アラームが鳴る丁度、１時間前にハナが起き出し、私の腕にガブリ
痛みで起きると今度は、顔めがけて、飛びかかって来て・・・
意地でもあと１時間寝たい私は、何とか大人しくさせようとご飯をあげたり、ちょっと遊んであげたりしたけど、寝てくれなくて


仕方がないので、手で、遊ばせたまま、私は、居眠りこいて。。。
気付くとアラームに起こされてました
ハナは、空気を読んで、寝かせてくれたみたいです
イイ子、イイ子


今朝も早々と準備が出来たので、ハナと思う存分遊んでから、出発


相変わらず、北池袋方面の板橋から竹橋までの渋滞で、分岐で、違う方向に行くにも関わらず、不届き者がいるため、両側の渋滞に巻き込まれ・・・

しかも私の前の車も分岐まで、右車線を走り、分岐手前で、左車線に入るために急ブレーキ
車間距離を取ってなかっら、激突してました
滅多にキレない私もクラクション鳴らしまくっちゃいました



レッズランドに到着すると小雨でしたが、気温も高くなく、絶好のランニング日和でした
ハウスの２階に行くとレッズジュニアが練習のために集まってました
「あ～夏休みか」と
スクールが始まっても男子達は、さすがに騒がしく・・・
ちょっとは、気を使えるスポーツマンになって欲しいものです


小言は、さて置いて、水曜日の記録会は、３ｋと５ｋに分かれて行いました！！
５ｋは、４分３０秒の設定で、２名がチャレンジ
私が引っ張りました


雨上がりで、多少、蒸し暑かったけど、気温も高くないし、『さぁ、頑張りましょう』

中盤にちょっと落ちてしまったけど、最後の１ｋでは、ちゃんとペースアップ出来たので、ＮＩＣＥ　ＲＵＮでした目標のタイムには、届かなかったけど、内容的には、大崩れせずにしっかり粘りの走りが出来たし、４月からスクールに参加しての成果も出てたでの、良かったんじゃないかと思います



続いて、３ｋトライアル
３ｋは、３つのグループに分かれて、スタート
今度は、６分３０秒のグループを引っ張りました
１ｋから６分２２秒ー６分２７秒ー６分０９秒と大きく予想を裏切られ良結果を叩き出されました

いつも１ｋ７分ペースを一つも目標として、取り組んでいたので、６分３０秒は、正直きついかぁって思ってたんだけど、走っている間も私と冗談言いながら、息切らして走り、まだまだ余裕があるんじゃないかと思わせるような見事な走りっぷりでした


秋のハーフに向けての距離を意識した練習が、身になっている証拠
他のスクール生の方々もそれぞれ目標に向かい、素晴らしい走りをしてました
懸命に走る姿、かっちょイイね
それにゴールしたあとの充実感に満ち溢れた表情
いやぁ～感動したなぁぁぁ
ノゾミも頑張ろ



今日の結果は、みなさんの自信に繋がると思います
これからの走りが、楽しみです


スクールのあとは、ラウンジで、水曜日の記録会の打ち上げを常連の方々と少しやしました
これもまた楽しい一時でした


帰りは、会社に行き、お仕事です
今は、仕事も落ち着き、急ぎがないから、ちょっとこなして、剛ちゃんと遊んで、帰宅しました


今日は、一日中、眠たくて、ボーっとしてました
毎日忙しくて、ゆっくりする時間もなく、疲労も溜まりつつあるけど、
気持ちで負けずに頑張るぞぉ～


大丈夫、今のノゾミは、頑張れるから



さて、洗濯物干して、お風呂に入って、ハナにご飯をあげて、寝るか


≪剛ちゃん、口の周りが酷いよ≫



≪レッズランド記録会の記録賞今までの集合写真が１枚もないので、貰いました≫