こんにちは
朝は曇っていましたが、今は晴れています。
でも、さわやかではありません。湿度は76％です。
最高気温も30℃の予報で、暑くなりそうです。
散歩には行ってきました。曇っているからと、日焼け止めを
塗らずに行ったら、途中から晴れてきました。
いくつになっても、シミ・しわには気を付けたいですね。
昨日の腹筋の話の続きですが、腹筋の運動をするようになって、
おなかの調子が良くなりました。
腹筋をする前（二か月前）は、たまに便秘になったり
してましたが、今はありません。
座ってばかりであまり動かないので、腹筋の運動だけでも、
腸の動きが良くなるみたいです。
（今日の空）
