こんにちは
今日も雲が多いけど晴れています。
気温は最低８℃、最高22℃の予報です。
朝からエアコンの暖房が効いて暖かいです。
顔を洗う水も温水になりました。
先週までは夏のような暑さだったのに、今は冬支度を息子が
してくれたので、部屋の中も冬仕様になりました。
私が座っているソファーの足元にも、暖房器具が登場しました。
散歩に行きました。
今日は散歩の途中の道端に咲いていた、コスモスの種を取って
きました。来年、私の家の裏庭で咲かせようと思ったのです。
息子が愚痴りながら取ってくれました。
寄り道したので、散歩の距離が少しだけ伸び、歩数は2,787歩でした。
昨日のリハビリの前に、入浴の時の動作を確認してもらいました。
どうにかして自分一人で入れないかと思ったので、無理を言って
見て頂きました。
結果は無理な話でした。
体を洗うのは一人でも出来ますが、浴槽に入るには、やはり介助が
必要です。風呂の中に置く椅子を、自分ではどうしようもありません。
それよりショックだったのが、浴槽にお湯が張ってない状態では、
立ち上がれなかったことです。浴槽の縁に、手すりはついてます。
お湯の中からはスッと立てるのに、お湯が無いと踏ん張れないのです。
浮力って、すごいですね。
踏ん張ると危ないので、浴槽の底に滑り止めをがあった方が
良いそうです。
私が思っていたよりも、私の力は無いようです。
リハビリの先生は、動作は滑らかで問題ないと言われました。
いつもは使わない筋肉を使ったので、今日は筋肉痛が出ています。
（散歩の途中です）
