ゴルフボールマッサージ

こんにちは

　今日も雨が降ったり止んだりの天気です。

朝から気温も家の中で２７℃あります。

梅雨になってから、私の体調はかんばしくありません。

何となくだるくて、食欲もなく「ど～したんだろう」と

思っていました。

よくよく考えてみたら、今の気候に体が慣れていないのですね。

この蒸し暑い気候に。

気持はいつも40代ですが、体は60代で正直です。

無理がきかないし、適応能力も落ちてます。

ゆっくりと体を暑さに慣らしていきます。

　先週のリハビリで、足底筋膜炎がたまに痛む（月に2～3度）と

話したら、ゴルフボールで足の裏をマッサージしてみたらとの

ことでした。土踏まずの所をコロコロするのです。

土踏まずが人より浅いので、タオルギャザーは毎日していました。

我家でゴルフをする者はいないので、主人が知り合いの建具店の

社長さんからボールをもらって来てくれました

それで、イタ気持ちいいので、体重をかけてゴリゴリしていましたら、

夜中に土踏まずが引きつりました。

それを聞いたリハビリの先生が、「そんなに強く押さないで繊維が

切れるから、軽くコロコロするのです」といわれました。

それからは軽～くコロコロしています。

　　このごろ洗濯かごの中がお気に入りです。