こんにちは
今日は雪のち曇りの天気です。
雪と言っても粉雪が舞う程度です。
気温は最低０℃、最高８℃の予報です。
最低気温はまだまだ低いですが、明日からは最高気温は二桁になり、
来週からは15℃を超すそうです。
もうちょっとの辛抱です。
６０才を過ぎたら、寒さが身に染みる様になりました。
５０歳代の時は寒くても動けてましたが、今はすぐに火のそばに
行きます。
実家の母が寒い時は、体を動かせと言っていたのを思い出しました。
母は寒い朝は、家の中の拭き掃除をしていました。
障子などの建具まで拭いていたのを思い出しました。
今でも続けているようです。古い家ですが埃がないです。
障子の桟もきれいです。
私にはその教えは身に付かなかったようです。
粉雪が舞う中、散歩に行きました。
外に出た時は、目を凝らして見ないと分からないぐらいの雪でした。
風も無く、陽も照らないので歩きは調子良く、いつもより3分も
時間が縮まりました。
最初の三分の一の距離は、杖を軽く持つことが出来ました。
杖を軽く持つと、体重が両足に均等に掛かり、姿勢が良くなり、
足の運びが楽になります。
これがずっと出来ればいいのですが、そんなに簡単には出来ません。
これからの課題です。
帰り着いた時には、背中にうっすらと汗がにじんでいました。
歩数は3,327歩です。
（散歩の途中です）
