静岡じゃ夏日なんだって。
あちーと思ったずらあ。
疲れてるっす。
たまらんっす。
やけに眠たいっす。
ここんところの不順な天候にやられちまったかも。
こういう日はとっとと寝るに限るべっと。
朝飯
ごはん１５０ｇ…３
味噌汁…２
煮物…１
ヨーグルト…２
もずく…０．５
てなわけで、合計 ８．５単位くらいってことで
昼飯
おにぎり１５０ｇ…３
ミルミル１本…０．５
合計 ３．５単位
累計 １２単位
夕飯
ごはん…３
もつ煮…２．５
夏みかん…１
合計 ６．５
累計１８．５
頑張らなくっちゃだべ体重
体重…７６．８ｋｇ
体脂肪率…２２％
