ところで、最近のマイブームと言えばこれ。
ダイエットカルピス
カロリーなんと、０KCAL。
ダイエッターの強い見方だ。
んでもって、ラム酒と無花果のアイスクリーム。
これ、馬鹿ファンになっちまいました。
特に無花果の果実のツブツブの食感が最高。
プチップチプチって感じ。
味も甘さが控えめ…だとは思えないが（笑）
ラム香りが大人の味ねって。
昨日からはまってます。今日で２個目。
おっと、昨日の食ったもんに書いてないじゃん。
あ、何単位なんだろ。１７８KCALって書いてあるから２単位だわな。
ちと単位あるか～。
ま、ちょっとしたご褒美ってことで。
アイスも甘いし自分にも甘いってことで、座布団１枚。
朝飯
ごはん１５０ｇ…３
味噌汁…２
かぼちゃ…０．５
酢の物…０．５
ヨーグルト…２
てなわけで、合計 ８単位くらいってことで
昼飯
おにぎり１５０ｇ…３単位
ミルミル１本…０．５単位
合計 ３．５単位
累計 １１．５単位
夕飯
ごはん１５０ｇ…３
焼き魚…きっと２
酢の物…１
サラダ…０．５
合計 ６．５？
風呂上がりにフルーツ牛乳１本…１．５単位くらい？
で、上記のアイスクリーム…２単位
結局 １０単位
本日の累計２１．５。
ありゃ、最後にダダダダっと食っちまった。体重
体重…７４．７kg。…出た。風呂上がりサウナ頑張り追風参考記録
