■体重■
体重…
体脂肪率…
内臓脂肪…
筋肉量…
基礎代謝量…
推定骨量…
■朝飯■
■昼飯■
■晩飯■
■今月の反省■
月初めから運動する気がまるでなくなっちゃって…
留守番やら風邪を引いちまったことやら歯を抜いたこともあったし
体力勝負の一ヶ月で消耗しっぱなし。
さあ、明日から師走。
数は少ないけれど、忘年会のシーズン。
しかし、振り返ってみても、忘れてしまいたいことなんて無い。
「年齢を忘れて」って意味ならなぁ、
それだったら、いつでも「ガラスの１０代」に戻れるわん。
今じゃ、「鋼【はがね】の４０代」だけど。
「いぶし銀のような５０代」を目指すし。ウププ（←この表現ですでに終わっている）
