久しぶりのスポーツジム

三連休の一日目、いい天気でしたが空気はキリッと冷えて寒い一日でした。

さて先月末に腰を痛めて以来、風邪も引いたりして今月はジムはずっと休んでいましたが、今日は風邪の方も殆ど治まったようなので、久しぶりに八部のジムに行きました。
とは言え、まだ本調子ではないので、バイク15分、ランニングマシン15分とエアロ系は控えめにして、ウェイト・トレーニングの方も腰を気にしながら、重さもいつもより控えめにしていつものメニューを消化してきました。思ったほど体重が増えていなかったのでホッとしました。
でも来月からいよいよ月１のハーフ・マラソンが始まるので、もうちょっと体重は落としておきたいですね。