絶滅危惧風景ってなんだ、急げ、終わってしまうぞ ＆ ダイエット経過の報告

これは気になります、絶滅危惧・風景って何なんだろうか
いつも見る風景も、家が建ったり道ができたり、ビルができたりでどんどん変わっていきますから、そんな風景のことなんだろうか。
現代美術なんてまさしくですが、見る人が大事に思えば美術なんですけど、ゴミと思えばゴミの塊にしか見えません。

日頃見る風景を芸術としてとらえてしまう視点って興味有ります

３月２１日までだからお早めだな


お正月の激太り解消で始めているiPhoneアプリ「計るだけダイエット」の経過報告です

標準体重は66.6kgらしいので、もうひと頑張りで66kgに設定しています。
朝と夜の２回だけ体重を入力すれば痩せるという、嘘みたいに簡単な努力だけです。
なんとアプリは無料、これで試さないなんてどうかしてるでしょ

ツイッターで記録を公開することもできて、量った体重と増減のコメントを書き込めます。
一番いいのは、増えた理由を記録して、反省、次はそんなことはしないか減らす、これの繰り返しをすることですね。

たったそれだけで痩せるんですよ


ダイエット開始から３ヶ月目に入って、この一ヶ月はやや停滞気味です。
記録もアバウトになっていて、朝だけだったり夜だけだったり、あまり神経質にならない方がいいです。

朝と夜でも体重の差は400gから500gは簡単にあって、ちょっと食べ過ぎたりすると1kgくらい軽～くありますから、一日一日を考えすぎないことです。
とはいっても、大きく増減する時は理由があるものですから、その辺は分析しつつ翌日から食べる量に注意することがダイエットにつながるんですね


ダイエット開始から今を見ると、一応は減量傾向になってます。
大きく振れながらも右下がりになっている内は安心、というか、そうなるようにがんばるんです


このところ甘いものが食べたくて仕方がありません。
ぜんぜん食べないようにするのもだめなようで、時々はちょっと食べてストレス発散しましょう。

アプリのヘルプに書いてあるのですが、脂肪細胞が作るホルモン「レプチン」は、食欲を抑える、基礎代謝を上げる役割があって、急に痩せるとレプチンが極端に減るのでリバウンドが起こるそうです。
ゆっくり痩せていく「計るだけダイエット」はリバウンドが起こりにくいんですね。

というわけで、時には上がりつつ、右下がりのグラフを見ながらニンマリ、続けていくことにします。

入力したデータはサーバに保存されていますので、アプリを間違って消してしまっても再読み込みができますから、頑張って続けてデータを残していきましょう。

今の心配は10日に食事会＆飲みに行くので、これがどこまで影響するのか、戻るのにどれくらい日数がかかるか不安です...