心身の健康を維持するには、何が大事なんだろう。
この時期、風をひかないようにするには「免疫力」を高めるといいと聞く。
癌にも「免疫力」アップは必須。
それには・・・
好きなことをしてストレスフリーになればいいだけなんだって。
いつもピリピリ神経質、またはクヨクヨ悲観的なマジメ人間は交感神経が緊張しっ放しでストレスホルモンが分泌され、その状態が長く続くほどウイルスにもがん細胞にもつけこまれるらしい。
キーワードは“不良”になる事。
好きなものを食べて、好きなたばこや酒を嗜んで、好きな友達と他人の悪口でもいいからワイワイ盛り上がってゲラゲラ笑う。
「健康」「長寿」の鉄則とばかりに、やたらと「～ねばならない」と我慢を強いる世の中。しかし、禁欲の押しつけこそ病魔を呼び寄せる一因になって寿命を縮めるとか。
と言う訳で・・・
今年から年賀状を年内に書かない事にした。
毎年暮れ近くになると、“年賀状をそろそろやんなくちゃ”ってせわしない心持ちになる。
“書かねばならない”
いち抜けた。
そう決めたらなんか気が楽。
と言う訳で・・・
寿命がちょっと伸びるかな。