腹八分の真実!?

腹八分がカラダによいのは周知の事実です。
で、ぞうもつが毎食腹十二分食べた上で、
間食をしているのも事実です。
まさに食餌フリースタイル。
で、それを「悪食」と決めつけておりましたが、
実はそうでもないかも・・・と
思わせてくれるありがたい記事読みました。
ぞうもつが愛読しているヤクルト内のブログです。
腸ブログっていうんですが。（そのまんまじゃ）
これによると、
どういう食事で人間が長生きするか？の実験で、
一番長生きしたのは、
前半に腹八分目、後半：自由
のグループだったとか。
(※人間で実験したわけじゃありません、
マウスです、マウス。チュー(^_^;)）
ずっと腹八分目のマウスよりも長生きしたっつぅことです。

つまり、実験を行ったヒトの説では
「成長期に腹八分目で成長してからはほどほどに食べていい」
とのことな。

でもって、今の高齢者（ぞうもつパパなど）
成長期に戦時中だったヒトはまさにこのパターン！
で、長生きてしている！
ということだそうだ。
※もちろん一番短命だったのは、「ずっと自由(好きなだけ食う）」のグループ。

これを信じるならば、
ぞうもつは、成長期にむちゃくちゃ好き嫌い激しく
食も細く、給食食べれない組、甘いもの嫌い組、
間食必要ない組、だったわけで、
食い過ぎ傾向がはじまったのは、だいたいハタチ過ぎてからだから、
問題ないじゃーん♪♪♪
ということになる。
そーさ、オトナになってしまったら、
数々のストレスに対抗するためにそこそこ食わなくちゃならんのさ！

あ、でもポイントは「ほどほど」かもしれませんがね。

今のぞうもつが「ほどほど」かどうかは、
疑問ですがね。
毎日アイスクリーム食ってますからね。
さっきも食いましたがね。

ぞうもつパパは非常に健康的に歳食っているので
説得力があるのですが、
ハタチ過ぎてからめっきりカラダが虚弱になったぞうもつには
なんの説得力もありません。ううううう。

でも今日のところは朗報を耳にした、ということで、
納得しておくことにします。
前向きが一番健康的♪



☆本日のウン●
昨夜はリハだったので、
リハ前の間食＝夕食にしてしまいました。
しかもコンビニ調達の巻物＝炭水化物。
うううう、しまった。
そして帰宅後は夜中のアイスクリーム。
最近「あんこ系」「キナコ系」が充実していて、
ついついカラダによいような錯覚が・・・
そんなわけで、今朝は納豆巻きサイズ1本ぐらいしか出ず。
下腹でっぱったまま。
おかしいなぁ、今月のライヴまでにはすっきりさせる予定が・・
ライヴ明日じゃん。ガーン
しょんぼり（200%自己責任）

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