バランスボール

二鶴工芸です。

画像はたまに使っているバランスボールです。

主にストレッチで。

座って上下に弾むように動くだけでも体幹に効くようです。

私は仰向けに寝て背中を反らすのが気持ちいいです。

ターザンとかにいろいろと使い方が載ってますね。

元々はリハビリに使われたようです。

ただ～置く場所がね～と。

しまいに使われなくなっているのが多いようです。