雑２。

今日のウォーキング総計。215分で26,784歩。1159.3キロカロリーの消費。時速5.74キロメートル。

右踵（みぎかかと）の痛みは継続中。

それでも、3万歩近くまで歩きましたよ。


今日は、8月5日に行ったビアガーデンの写真を郵送。

ブログにも上げたかったのですが…。写真のデータが重すぎて上げることができませんでした。

残念…。


クーラーのエコポイント申請を郵送。

前と書式が違っていましたが、まあ、そんなに難しくもなく…。

女性軍のリクエストは「デパート商品券」…。まあ無難。

雑。

早朝ウォーキング・朝ウォーキングとの累計。129分で16,281歩。702.2キロカロリーの消費。通算時速5.79キロメートル。


居酒屋Iさんが、私が行く度に「Mさん（女性）がビールを○杯。つまみを○△、▽×食べてくれて…。計○千円使ってくれた。」と言われます。

少なくても3杯。多い時だと10杯の生ビールを飲まれるとか…。

前にも書きましたが…。Mさんは、インスリンを注射している方で…。

医者からカロリーを制限されているはずなんですけど…。

自分の体は自分で管理するしかないんだけどな。




クーラーをつけました…。てぇ、今頃？？

ちなみに、左側にあるのは、換気扇であります。

父は、これを外してクーラーをつけるつもりだったようですが…。細長い穴が壁に開いていて、埋めるのに、お金がかかる…ということで、放っておくことになりました。

換気扇の下側にシミがあるのは、雨が降り込んだから。

職人がコーキングを怠ったのであります。

ところが、この家の建設を依頼したのは工務店を営んでいる叔父（父の弟）。それで、父は文句をつけられなかった…とか。

右側にあるクーラーですが、掃除をしなくてもいいタイプなんだそうで…。

クーラーも進化するんですねえ…。

今、エコポイントの書類を書いています。


ウォーキング１日２万歩を目標にしてから、右踵（みぎかかと）と左フクラハギを痛めてしまいました。

それでも、ゆるゆると歩くつもりです。