盆バージョン10。糖尿病のこと。

流石に、週１回ぐらいは居酒屋Iさんの店に行かないと…と思い、行ってみました。

すると、糖尿病でインスリン投与されている女性客がおられまして…。（私は知らないことになっている。）お酒を飲んでおられました。

「明日は（月１回の）病院で検査。」とのこと。

検査前によく酒が飲めるなあ…。

前にも書きましたが…。インスリンを注射している以上、医者からカロリーコントロールは厳しく言われているはず。

アルコールはカロリーコントロールの敵ですから…。（カロリーは高いが栄養が少ない。）


さて…。糖尿病ですが…。怖いのは、合併症でして…。

糖尿病神経障害⇒手足のしびれ、けがややけどの痛みに気づかない。筋力の低下等。

糖尿病網膜症⇒網膜の血管が悪くなり、視力が弱まる。失明する場合もある。

糖尿病腎症⇒腎臓の、糸球体の毛細血管が悪くなり、だんだん尿が作れなくなる。人工透析が必要になる場合もある。


そこらへんの知識は、糖尿病患者なんだから知っているはずなんだけどなあ。

居酒屋Iさんも、よく飲ませているな…。

盆バージョン９。訪問者少ねっ!!

昨日のウォーキング総計。209分で25,779歩。1,124.1キロカロリーの消費。時速5.68キロメートル。

うち、スロージョギング60分。（夕ウォーキングで30分ほど走ったため。）


早朝ウォーキング・朝ウォーキングとの累計。116分で14,860歩。637.1キロカロリーの消費。通算時速5.87キロメートル。うちスロージョギング50分。

今日も、寝坊のため、早朝ウォーキングは30分バージョンでした。

その分、スロージョギングを長めに実行。汗だくになりました。


盆中は、訪問者が少ないだろうと思っていましたが…。

本当に少ないですね。

検索も「ジャンケン迷路」が多いなあ…。


今から、１つ仕事をしてきます。

大した仕事でもないので、軽く済ませて来よう…。