盆バージョン８。行ったら不在…。

昨日、16時に居酒屋Iさんの店に行ったら…。不在でした。

バイクはありましたので…。おそらく、Iさんの店の隣にあるカラオケ屋に行かれたのでありましょう。常連のHさんが「昼に飲みに行く。」と言われていたので、一緒に行ったのだろうと思われます。（夜ウォーキング時、横を通ったらIさんとHさんの声が聞こえたので、まあ、間違いないな…と。）

16時の時も、夜ウォーキングの時も…。店に立ち寄りませんでした。

16時の時は…。「お楽しみ中を邪魔するのは野暮だから。」

夜ウォーキングの時は…。「『よっぱ』２人に挟まれて話をするのが面倒だから。」


カラオケの写真をホームページに掲載したいから、写真を撮ってくれ…という要請について。

未だに、写真を撮る日にちを指定して来ません。

写真を撮っても、おそらく酒を飲まされるので…。私にはメリットはないんですけどね。

盆バージョン７。割引券とトマト。

スポーツセンターの割引券です。

この券をくださいましたO先生。お気遣いいただきまして、誠にありがとうございます。

この券を利用して「筋力トレーニング」に励み、ダイエットを成功させたいと思います。

（なお、券の右側には地図が印刷されていますので…。外して撮影しています。）




我家のトマト畑？は、今朝、こんな感じになっていました。

雑草だらけなのは…。カラス除けなんだそうです。

母曰く…。

「カラスが、地面から離れたトマトまでクチバシで突いている。」

カラスがホバリングする？？

まあ、熟れたら早めに採るしかないよな…。

盆バージョン６。スロージョガ－の私はジタバタ走る…。

早朝ウォーキング・朝ウォーキングとの累計。121分で15,077歩。652.3キロカロリーの消費。通算時速5.72キロメートル。うちスロージョギング40分。

今日は、寝坊しまして…。早朝ウォーキングが約30分の短縮バージョン。また早朝ウォーキング時にやっていたスロージョギングも朝ウォーキング時に実行。

早朝の方が、日光が当たらなくて走りやすいんですけどね。


で、スロージョギングとは何かというと…。

歩くのと同じようなペースで走るんですよ。

別の言い方をすれば、ウォーキングを走るフォームで行うのであります。

スロージョギングの効用とは…。

１、カロリー消費が増える。（ウォーキングの1.6倍といわれています。）
２、末梢毛細血管が増える。
３、気持ちが前向きになる？

ただですねえ…。ガラスにスロージョギング中の私を写して見ると…。小太りのオッサンがジタバタ走っている…というか…。地団太を踏みながら前進している…ってえ感じですね…。


おまけ。



我家は坂の上にあります。

家を出て、坂の下を写してみました。

右に道が曲がっています。

この先も、坂が続いていますが…。その先の写真を掲載すると、場所が確定できそうなので止めました。

上の写真だけでも、我家がけっこう急こう配の坂の上にあると、お分かりいただけるでしょう。

急性心不全で、心臓君の機能が落ちているときは、この坂を登るのに、バスに乗らなければなりませんでした。

この坂を登ることが不可能だったのであります。