熱中症も労災なのだ。

それにしても暑いですね。

私の家も、とうとう10年ぶりにクーラーON。それでも、氷が飛ぶように無くなります。

氷は自動作氷機で作るんですけど…。その水を補給するのは、ほとんど私です。

2日前は、風呂から出て水を飲もうとしたら…。氷がナイ。

しかたがないので、近くの7.11に氷を買いに行きましたよ…。


先日、某社会保険労務士事務所へ行ったら…。従業員が熱中症で倒れたとか。

労災だな…。

汗をかく職場は、「強制飲水」や「スポーツドリンクを飲ませる」なんて対策が必要かも。

必要なら塩分も補充しましょう。


私は、ウォーキング中は飲水のみ。塩分は取りません、

食事に含まれていた塩分が、汗になって出てしまいます。

その分、減塩に気を使わなくなっていいのかな。

夜のビールはむくみの元。

何となくかわいいので再掲。

<理想のフォーム>
　　　　　 。+
　　　　○　*　三
　　　　」|>　　三
　　　　<＼　　三

<現実のフォーム>
　　,、
　　 ァ　　'`
　　　(A`;)　ァ　二
　　 _/|　|>　　　二
　　　 < ヽ、　　二

早朝ウォーキング・朝ウォーキングとの累計。168分で19,716歩。873.7キロカロリーの消費。通算時速5.41キロメートル。うちスロージョギング120分。

スロージョギングは、120分が限界だな…。


私がウォーキングを始めたのが2007年8月12日。それから約３年過ぎました。

よく続いたよな～。

雨のひどい日や仕事等で時間が取れない日以外は、ウォーキングを欠かさなかったもんな…。

あ、そうそう。交通事故の後、数日は、ウォーキングができなかったか…。


まあ、あれから、俄かウォーカーが生まれては消えまして…。

寒くなったら億劫になるから…。


さて…。売り上げ協力の名の元に、よく通っていた居酒屋Iさんの店へ…。ビールを飲まされないように、夜、行かないようにしているのですが…。

足のむくみが、かなり違ってきました。

靴下のゴムの箇所が凹み、強烈な掻痒感がありましたが…。

ビールを減らしてから、凹みが少なくなりました。

やはり、夜のビールはむくみの元なんですね。