☆沖縄方面にいよいよ大型台風が来たあと、日本海にも通過するそうですので、
スーパー開いたら 釣りキチを連れて買い出しする予定です。
∴そして時々「がんもどき」が食べたくなります。
なので、昨日 ゴボウ、ニンジン、シイタケ、大根と「がんもどき」を煮ました。
イカはネギと酢味噌和えです。
夜は、久しぶりに「カツオ」も少々頂きました。
最近、「アニサキス」での食中毒が多いと聞いてますので、生ものは控えてました。
「カツオ」をフライパンで回りを焼いて、氷水にドボンと漬けて、水切りしました。
アニサキスは冷凍した魚なら 大丈夫のようですね。
これだけ食べても、今朝の体重は二人とも 昨日と同じで、増加してないんです。
（私は、夕飯には お米は食べてないですけど）
二人とも あと少し 減量したい・・・
釣りキチの膝痛が楽になったと言います。
