ふりふりの秘密♡

こんにちは＾＾　今日は、ふりふりダイエットの秘密ー基本の考え方ーを教えます

１．経絡（人体の気の通り道）のつまりをほぐす
ふりふりの動きで経絡に刺激を与え、気の流れが改善されると、
ゆがみのないバランスのとれた体に変わります
そして、脂肪の燃えやすい太りにくい体質になります

２．体が温まる
ふりふりすると体が温まり、冷えが改善され、むくみ解消の効果があります。
また、血行が促進され、代謝がアップ！やせやすい体になります

３．便秘の改善
ふりふりエクササイズのひとつ、腸呼吸で便秘改善、おなか周りがすっきりする効果があります。
お腹の筋肉を動かすことで、熱が発生し、脂肪が分解されやすくなります

４．食欲がコントロールできる
みぞおちをふることで食欲をコントロールできるようになります。
エクササイズでストレスを軽減すると、食べ過ぎを防ぐことができます。

５．きれいになった自分をイメージできる
ストレスが取り払われて気持ちがポジティブになることで、なりたい自分を明確にイメージできます。
挫折することなく、ダイエットに前向きに取り組めます。


では、明日は、ふりふりの効果についてお伝えします