♥ふりふりダイエットの５つの効果

こんにちは今日は、ふりふりダイエットの５つの効果についてお伝えします。

1.おなか周りがスッキリする

骨盤の歪みが整い、内臓が正しい位置に戻るため、お腹周りがスッキリします。
効率よく脂肪が燃焼されるようになります。また、便秘が解消します。


2.食欲を抑えることができる

体をふることで食欲を抑えるツボを刺激し、食べすぎを防ぐことができます。
体を動かすことで心が安定し、食べすぎ防止にも役立ちます。


3.肌がきれいになる

骨盤の歪みが改善され、内臓の位置が正しくなると、ホルモンのバランスが整います。
とくに、子宮が正しく働くようになると、生理が順調になり、肌もキレイになります。


4.リラックス効果が得られる

体がほぐれて深い呼吸ができるようになると、心身ともにリラックス。
寝る前のエクササイズによって、睡眠も深くなります。


5.自分に自信がもてるようになる

自分の体に意識を向けると、
自分の内面の欲求を聞くことができるようになり、自信がでてきます。
目標に向かってがんばる力もわいてきます。

簡単な動作の中に。ふかーい効果を秘めています。
では、明日は実際のトレーニングについてご案内します
お楽しみに