寒くなってきましたね
今は、体調を崩しやすく、風邪をひきやすい時期
風邪はウイルスによる感染症であり、放っておいても自然に治る病気です。
昔は風邪をひいたら熱が出て、布団の中で汗をいっぱいかいて寝る内に治ったものですが、今はなかなかそうでもないようです。
風邪をひいて熱が出るのは、体温を上げて風邪のウイルスを撃退するための体の正常な反応です。
これには体力が必要なので、日頃からの体力管理が大事となってきます
イルチブレインヨガ御影スタジオでは、体全身をバランスよく鍛えるブレイン体操や自然治癒力向上に効果のある瞑想法など、
独自のプログラムを行っています。毎年風邪にお悩みの方、風邪に強い体に体質改善しませんか？
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良い習慣、新しい習慣を身につけるためには１００日の時間が必要だといわれています。
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