こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です
年をとるとお腹が出る？
そう悩んでいる方に、オススメのトレーニングをご紹介します。
ホルモンバランスや代謝の低下によってお腹周りが太る原因になる話は聞きますが、他にも、体全体が硬くなることも原因のひとつのようです。
そんな方は、気がつくと肩が上がっていたり、呼吸が浅い、首が動かしづらい、腰が曲がらない、、、そんなお悩みも。
そんな方には、いつでもどこでもカンタンにできる腸運動で,体の中心であるお腹から全身の血流を改善し
代謝アップ
体・心リラックス
自律神経が整ってホルモンバランス改善
をご案内します。
スポーツの秋
お腹すっきりやせ体質になりましょう
イルチブレインヨガ ふりふりダイエット10
