いつの間にか、緊張して体が硬くなっている方がとても多いです。
好きな趣味をしたり、身体を楽にしてみたり、ストレッチしたり、・・・。
でも、なかなか思ったように凝りや痛みが無くならないかもしれません。
家でご自分でできることもありますが、トレーナーに見てもらいながら、ご自分の癖や歪みを整えながら、
呼吸も深く、全身リラックスした、自分の時間を取ってみませんか？？？
知らず知らずのうちに緊張をしていたり、無意識が体に与える影響も多々あります。
日々頑張られていて、実は緊張が続いていたり、呼吸が浅かったり。
本来の体の健康な状態と言われる「頭寒足熱」。
こちらでは、『水昇火降』と言って、レッスンでは、毎回その状態を目指してトレーニングを受けて頂いています。
〇内容
お腹の温度を上げる。
身体全体の緊張をほぐす
下半身丹田の力を使う習慣をつける
段階を追った呼吸をしていく
リラックス瞑想
〇体験日程
～5月14日㈰まで
〇体験時間（約90分）
①10：00～
②14：00～
③19：00～ (火)～(金)のみ
○場所 イルチブレインヨガ 御影スタジオ
○定員 3名 （先着順）
○参加費 1,000円/初回
○持ち物 動きやすい服、飲み物、タオル
不調を改善して、軽やかな体を作りませんか？
お気軽に体験されてみてください。
●問合せ・要予約
イルチブレインヨガ 御影スタジオ
078-842-7571
