健康の先にあるものを考える

・良い物を食べる、良い調味料を使う ・外食は全て嗜好品（＝タバコと同じ）だと割り切る ・タバコ、お酒を止める ・規則正しく土日も早寝早起きする。 ・日常生活ではリズムをしっかりと作り、変化を少なくし突発事項に対して対応できるようにする ・テレビは見ない、ラジオにする。仮にテレビを見ても、その報道が何故されているか情報発信側の意図について考え、話し合う。 ・共有スペース（リビングや台所） . . . 本文を読む