お腹周りをシェイプアップ

当倶楽部へ通われまもなく２ヶ月になる会員様（３０歳代、男性）は、

お腹周りに成果が表れ始めました。

当初からお腹周りを引き締めたいということで、

特に腹筋運動はこれまで入念に行ってきた結果、

腹筋群が盛り上がり、横腹もすっきりとしてきました。

本日も加圧前にお腹が少し張る程度にまず腹筋運動、

そして加圧トレーニングでサイドベンドやクランチをセットでこなし、

ニーキックなどの格闘エクササイズの有酸素運動で汗を流しました。

ご本人曰く、今後は腹直筋下部を強化して、

下腹のお肉を削ぎ落としていきたいとのことです。

目標までもう少し、頑張ってトレーニングしていきましょう！