内もものたるみ解消

太ももの内側の筋群を鍛えるトレーニングの一つに
ミニボールを挟んでギューとボールをつぶす
トレーニングをしていただいています。

回数を重ねることに内ももが痛くなってきて
加圧も手伝ってきつくなってきます。
「結構効くんですね」と
初めて取り組んでいただいた会員様の感想です。

ボールつぶしで内もものたるみを解消していきましょう！