目標設定

本日ご入会後最初のトレーニングを行った会員様に前回体験を終えられた後のご感想や今後の目標をお伺いしました。
体験後のご感想は、翌日筋肉痛とまではいかないまでも、程よい疲れがあった程度でほとんど気にならなっかたそうです。本日もトレーニング直後は体がポカポカ してますとおっしゃっていました。
トレーニング終了後には、
①太りにくい体質にするにはどんなトレーニングを行えばよいのか
②食事の摂り方
③自宅で簡単エクササイズ
などお話させて頂き、とても興味深そうに聞き入って頂きました。
会員様の今後の目標は体重で5kg減、メリハリのある体型を目指していきたいということです。まずは週1回楽しくトレーニングしていきましょう