二の腕エクササイズ

シェイプアップを目指されて

通われている会員様の二の腕を

引き締めるトレーニングの様子です。

二の腕（上腕三頭筋）エクササイズにも

さまざまありますが、本日はバランスボールに座って

肘から先を伸展、屈曲を繰り返すトレーニングをしていただきました。

この後の有酸素運動も汗を流しながらトレーニングに励みました。