ラン！ジャッキー！ラン
マラソンレース出場まで、後１週間となった。
今日はええ天気で、絶好の練習日和や。
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昨日は、カンペイに乗せられて、長距離練習で汗を流したけど、
今日は、スピード練習をせなあかん。
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ジャッキーの専用スピード練習場は、
近くの公園にあるグラウンド周り、運河沿い遊歩道、
そして淀川河川敷の坂道なんや。
今日はちょっとしんどいけど、坂道練習を選択した。
I did uphill training.
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この坂を一気に走り上ると、
もう心臓は、バクバクもんや。
降りるときにゆっくり走って、心拍を元に戻す。
そして、また一気に上るんや。
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そんなアップヒル練習を終えて、帰宅した。
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後は、レース前日の軽いジョギングで練習は終了やけど、
今週あと一回、１０キロほどの中間スピード練習をしたい。
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そして、週末に、カーボローディングをして、
スタート地点に立つんや！
Wish me luck !