体重計に乗って納得した日 my body fat percentage is pretty good thanks to hard working out

お正月気分も、
そろそろ終えなアカンなあ。

今ぐらいが、
正月休みにたらふく飲み食いして、
身体がたるんでる時期やと思う。

せやけど、
ジャッキーは違うねん。

今月25日に開催されるハーフマラソンに出場するんで、
トレーニングをメッチャしてるから。

昨日も3時間近く走った。


今日、
たまたまわが家の体重計がつぶれたんで、
夫婦で昼食（京橋マルシン）がてらに、新しい体組成計を買いに行った。

帰ってきて、
さっそく計ってみた。

なんと、
BMIが 20.9

この値の凄さ、
わかってますか。

それってすごい数値やで。

それと体脂肪率が、12.8


これもやるでしょ。

ジャッキー、
もっと頑張りたい。

目標！
体脂肪率
一桁！

今年の new year's resolution（抱負）にしよ。

レース前最後のロング・スロウ・ディスタンス練習 encountered various beautiful scene during my jogging

いよいよ、２週間後、
ハーフマラソンレースに出場する。

それに向けての最後のロングコース練習を今日行った。

３時間ぐらい走りたいから、
ちょっとしんどい。

コースもどこいこ？（やすとものどこいこ!？）
っちゅう番組今日やってたけど。

とりあえず、
淀川河川敷を走った。

今日は気温が低くくて、あんまりええコンディションとは言えへんなあ。

せやけど頑張らなアカン。

淀川から大川沿いを走って、
中ノ島へ向かった。

途中、
こんなシーンにめぐり合える。（川崎橋のカモメと中ノ島の大噴水）


すごい！このシャワーは、めったに見られへんのに、アクワライナーにかかってる。

その後、淀屋橋から御堂筋を南に向かって走った。

御堂筋は、
歩道が広くて、
メッチャ走りやすい。景色もええ。

淀屋橋付近を通りかかったとき、
つい最近飲みに行った「葡萄屋」ちゅう、
ワインの立ち飲み屋さんを思い出した。

ええ店やったから、また行きたい。

やるで、
２週間後のレース、
頑張るで。

明日は、
ショートコースでスピード練習しな。

その後、
プレミアムモルツにしよか、
エビスにしよか、
はたまた一番好きな
キリンのクラシックラガーにしよか、
それが問題や。

平成２７年 初マルシン first visit to my favorite bar in 2015

今年になって、
初めて京橋マルシンに行った。

ほぼ毎週土曜日、朝食をここでとってるから、
年間５０回ぐらいは行ってるっちゅうことになる。（凄い常連やん）

ほぼ毎日行ってる人いてるから、あんまり偉そうなこと言われへんけど。

そのほぼ５０回の１回目が今日ということになる。

２千円平均としたら、かける５０でええっと、、１０万円、、、いや、そんなん考えたらアカン。

お店に入ったら、
マスターはじめ、お店の方々と新年のあいさつを交わした。
「今年もよろしく。」

１０万円の１回目の２千円を今日、いやそんなん考えてへんっちゅうのに。

今日は、
１回目なんで、
刺身の盛り合わせをまずいただいた。
次に、
豚足のあぶり。
しめは、
春を呼ぶ、
菜の花のおひたしにした。

初めてのメニューにしたら、
なかなか充実してるやん。

正月早々、
豚足っちゅうんが、
決め手やね。

今年も
後、
４９回お世話になります。

平成27年あけましておめでとうございます。wish you happy new year with best comedian of 2014

新年あけましておめでとうございます。
今年もジャッキーブログをよろしくお願いします。

年賀状をお送りしてる皆様はご存知とは思いますが、
今年は、「アナと雪の女王」にしました。

私がクリストフで、
妻がアナ。（映画見てへんのにえらそうに。）

ここでお見せしたいけど、
著作権もあるんで、
やめときます。

同じように著作権やばいけど、
エレキテルを宣伝してあげてるっちゅうことで、
新年のあいさつ画像をちょっことだけ送ります。

2015年、平成27年、
今年もよろしくお願いします。

ジャッキーがんばります。