jucon水泳部

最近、思うんですが、太ってようが痩せてようが、老けて見えようが若く見えようが、けっきょく、体を動かさないとダメだなって。つまり、健康第一。

もともと、タバコもお酒も飲まないし、サラリーマン時代は、毎日ジムに通って、食べるモノも気をつけて、健康そのものだったのに、この仕事で、特に山の中で暮らすようになって、ドンドン体調悪くなってます。

これって完璧に、運動不足でしょう。


というわけで、週に一度、接骨院に行くので、その時は泳いで来ることにしました！



町田市立室内プール。
サラリーマン時代は、週に2～3度、泳ぎに行ってました。


昨日、15年ぶりくらいに行ってみました。
水泳は全身運動と言われてますし、肩凝りにも良さそうです。

接骨院に行った日は、どうせどこかの温泉に寄って帰るので、それを思えば、身体を動かせて、シャワーも浴びれちゃうんだから、一石二鳥です！

昔は、一日1キロくらい泳いでいましたが、昨日は300mくらい泳いだら、もうヘトヘト。
同じコースを泳いでいた年配の女性に煽られて泳ぐ感じでした（笑）


でも、水の中はとっても気持ちよくて、久しぶりに泳いだのに、すごくいい感じで泳げました。
一週間に一度、行けるか行けないかですが、行かないよりはいいんじゃないかな？

今は全身が軽く筋肉痛。腹筋まで痛いです。水泳って、本当に全身運動なんですね。


でも、これで体調良くなっちゃったら、接骨院に行かなくなるので、ついでに行くことが出来なくなっちゃう（笑）




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