5月12日から始めたダイエット。
2ヶ月半ほど経った今は〜
体重は5.6㎏減、体脂肪も7.5%減、筋肉量は0.3㎏アップってことなので、確実に脂肪を落とせてます(^^)
しかし、ここ数週間、この数値前後を行ったり来たりで、もはや限界か？
ってことで、買っちゃった(^^)
アブローラー！
先日購入したファン付きベストが、ほとんど役に立たず返品したので、その代わりにコレを購入したのです(^^)
代わりと言っても、1,500円もしなかったですけどね。
で、早速やってみました〜
肉体改造計画 Day 1
床が汚いのは作業場なので(^_^;)
思ったよりもできたけど、フォームがイマイチっぽい気がする(^_^;)
下手すると腰を痛めるらしいので気をつけないと。
初めてなので10回×3セットやってみましたが、あんまり腹筋に効いてない感じがする・・・
やっぱりフォームをちゃんとしないとダメですね。
とりあえず、9月の個展まで毎日続けてみようかなと(^^)
この貧弱なボディが少しは絞まっていればいいんだけどね〜
昔から筋肉付かない体質なんですよね(^_^;)
もし、腹筋が割れているようなことがありましたら、個展では上半身裸で、お客さんをお迎えしようと思います（笑）