ブリック

今日はプチブリックトレーニングでした。

ウォーキング３周＋ジョグ３周（２３分）

スイム：６０分・２０００ｍ（５００ｍ＋１０００ｍ＋１００ｍ×３＋２５ｍ×４＋１００ｍ）

スイムのロングの時、５００ｍで１回、１０００ｍで２回足がつりました。

まだまだ、泳ぎなれていないのか、カリウム不足なのか。

今日はエアロバイクです。