今日から約7日ほど、夏休みと決めました。久しぶりの休日です。
昨日友人から「日曜日に鎌倉に行くので会えたら」とメールをもらっていたので連絡を取り、朝10時にお茶をしました。
早いなー、と思いましたが「いいことは午前中に」なんだそうです。彼女は、女性が元気で美しくなるための仕事に長い間携わっています。たくさんレクチャーも受けました。エステシャンでもあり、日本人離れしたスタイルと容姿は変わらずで、さすがと思いました。
私は根が無精なのか、ヨガだエステだというものが長続きしません。運動は歩くことが1番だと思っていて、化粧品も、もう10年同じメーカーのものを使い続けています。しわもシミも当たり前にあり、「顔」というこの狭い面積に数万円ものクリームや美容液を施すこと・・・、いまの私には必要ないのです。
最近「肌は排泄器官」というコンセプトで少量生産されている石鹸に出会い、この石鹸がとても合っていて、今は全くトラブルがありません。
睡眠不足、過食、偏食が続くとすぐ身体、肌に表れます。ですからまずは規則正しい生活と、野菜中心の食事をちゃんととることを心掛けています。
大事なことを忘れてました、太らないようにすることです。1週間の休みで太らないように気を付けたいです。そんなこと言ってるそばから、さっき無性にポテトチップスが食べたくなって、2種類の味のポテチ、買い込みました。あらら、です。普段はこんなことないのに、です。
いいのです、「夏休みだから～」のノリでストレスフリーに。
