食事と睡眠より大事なこと

よくよく食事と睡眠こそ人生で最も大事で気を使うべきところという話を耳にするが、私にはもっともっと大事なことがあると思う。

人生で一番重要で一番気を使うべきは呼吸を整えることにあると思う。

食事・睡眠の乱れは呼吸の乱れにつながる。
食べていくには仕事をしないわけにいかず、仕事をしていく上では呼吸が乱れる出来事は避けられないわけであるが、できるだけ精神をフラットに保ち乱れた呼吸を平常に戻すこと。

最近ヨガ、坐禅、写経などに嵌っているがすべては呼吸を整えることに通じる。

息抜きのお出かけも呼吸をよくすることに通じる。

スキルアップより食事・睡眠に気を使うことのほうが大事であることに気づく人は結構いる。

しかし、もう一歩踏み込めばそれらを大事にしているかどうかも含め、心身の状態は呼吸に現れており、呼吸を整えることこそ常に心がければ心身が悪い状態に傾いても修復に早く向かうことが出来る。