積極的に「何もしない」をする

本日は休日だったけど何かをしようという気力が希薄。

そんな時にクマのプーさんでクリストファーロビンの語った「何もしないをする」ってのを思い出す。

 

人間って生きるのに最小限必要なものの最たるものが呼吸。

食事や睡眠を絶えず行う必要はないし、そんなことをしたら逆に体がおかしくなる。

しかし呼吸だけは我慢すればたちどころに苦しくなる。

 

過去への悔いや未来への不安を想うとストレスにつながる。

確かに過去を振り返ったり、未来への準備をしなけりゃ人は生きていけない。

 

でもたまーに現在の呼吸をしていることだけに集中できる時間を持ちたいもの・・

ってことで今日は寝る前に坐禅をして、ひたすら座って自分の呼吸を数えるだけの時間を持とう！