おはようございます 昌栄薬品の宮原 規美雄です
こんな症状が思いあたる方は低体温が原因かもしれません。
①平熱が35℃台
②手足が冷たい
③かぜをひきやすい
④生理痛がひどい
⑤軟便・下痢になりやすい
⑥身体のだるさを感じる
⑦朝、起きられない
⑧やる気・意欲の低下
それは
『低体温』が原因かもしれません。
低体温
本来、私たち人間の体温の平均は36.5℃くらいであり、これは体内の酵素が最も活性化され働いてくれる温度です。
しかしここ10年ほどで35℃台の低体温の人が増えています。
健康な人は細胞の新陳代謝が活発で、免疫力も高く、病気をはね返す状態を保つことができます。
しかし、低体温になると「酵素」という物質がうまく働かなくなるため、消化が悪くなったり、疲れやすくなったりします。
また、血行も悪くなるのでむくみや腰の重さ、月経不順などの症状を引き起こすことにもなります。
低体温の原因
✖冷たい食べ物や甘いものの食べ過ぎ。(砂糖の薬性は甘く冷やす作用があります)
✖運動不足
✖過度のストレスによる血行不良や自律神経の乱れ
✖季節はずれの野菜や果物の摂取
✖無理なダイエット
✖シャワーだけの入浴
低体温の改善方法
○冷たい食べ物や甘いものをあまり取りすぎないようにする
(糖分はカラダを冷やす作用があるので控えるように)
○ウォーキングや軽い運動をすることで筋肉を鍛える
○お風呂にゆっくり浸かる
○お酒の飲みすぎに気をつける
ビールは温めて飲んでも体を冷やす作用があります、他のお酒は殆んど温める作用があります、日本酒では七勺、ウィスキーならダブル、焼酎もダブルの量、ワインも七勺が適量です、勺とは180㏄(１合)の70％を言います。
○バランスのとれた食事を取るように
薬味には体を温める作用と殺菌作用があります。
子どもでも刺身・寿司を食べる時にはワサビを抜かず食べましょう、ワサビが食べられない場合は刺身・寿司は食べさせないようにするとよいでしょう、大人も、さらにガリが加えてあるのでこれも食しましょう、ショウガには殺菌と体を温める作用があります。
飲食物には体を冷やす食べ物、温める食べ物があります。
健康の為に食物の性質の解説五味調和の説明を参考にしてください。
体温が１℃下がると免疫力は33％も低下すると言われており、カゼなどの感染症やさまざまな病気にかかりやすい状態になってしまいます。
また、基礎代謝が12％もダウンすると言われ、消費するエネルギー量が少ないので肥満の原因にもなります。
低体温は放っておくと危険
「低体温なんて、ただちょっと体温が低いだけでしょ」・・・と軽くみていませんか？
「単なる冷え」と侮らず、日頃から体温を上げる努力をしましょう！
温め漢方ラインナップ
手足の冷えが強く疲れやすい方に
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クラシエ薬品『扶陽理中(ふようりちゅう)』
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体力虚弱で疲れやすい方に
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クラシエ薬品『補氣升陽(ほきしょうよう)』
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体力虚弱で手足の冷える方に
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1092体を内部から温める働きのある、クラシエ薬品「療方回陽救逆(りょうほうかいようきゅうぎゃく)」のご紹介
体力虚弱で冷えや疲れがある方に
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クラシエ薬品『玄武温陽(げんぶおんよう)』
【効能】体力虚弱で、冷えがあって、疲労倦怠感があり、ときに下痢、腹痛、めまいがあるものの次の諸症：下痢、急・慢性胃腸炎、胃腸虚弱、めまい、動悸、感冒、むくみ、湿疹・皮膚炎、皮膚のかゆみ
毛糸のパンツを穿きたい貴女、ラクダの股引・毛糸のパンツを穿くよりも松浦の当帰四逆加呉茱萸生姜湯を
水毒にはご用心 頭痛・肩こり・冷え・むくみの原因は“水分”にあった！
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分包品1包1g入り60包3,500 円
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